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Alimentación durante el embarazo


La manera como nos alimentamos definitivamente influenciará en nuestra salud, muchos conocemos la importancia de una buena alimentación y los beneficios para nuestro organismo sin embargo muchas veces hacemos caso omiso haciendo lo contrario.

Durante el embarazo la alimentación juega un papel muy importante ya que  determinará la salud del bebé.

Por alimentación se entiende que mejor es calidad que cantidad, asimismo, es bueno controlar el peso durante esta etapa.  Subir poco de peso  repercutirá en un peso bajo del recién nacido que causará una menor resistencia a enfermedades durante el primer año de vida. Por el contrario un incremento exagerado del peso en la gestante puede llevar a  la preclampsia o diabetes gestacional  que ocasionarán complicaciones durante el parto.

La clave es una alimentación equilibrada en la cual no falten los nutrientes esenciales para la buena formación del bebé.

Asimismo estaremos conversando sobre los cambios que implica vivir esta etapa de la gestación y sobre trastornos alimenticios que se podrían presentar durante la gestación.

 

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