“Tú eres un ser humano. Eres un milagro. Eres fuerte, capaz, inteligente y lleno de dones. Cuenta tus dones y talentos. Entusiásmate con ellos. Reconócete, encuéntrate, acéptate, anímate, y piensa que desde este momento puedes cambiar tu vida para el bien, si te lo propones y permites a tu Gran Amigo hacerlo.

“Eres mi creación más grande, eres mi milagro. No temas comenzar una nueva vida, no te lamentes nunca, no te quejes, no te atormentes, no te deprimas; ¿cómo puedes temer, si eres mi milagro?

“Estás dotado de poderes desconocidos para todas las criaturas del universo. Eres único. Nadie es igual a ti. Te hice a mi imagen: sólo en ti está el aceptar el camino de la felicidad, y enfrentarte y seguir siempre adelante. En ti está el poder de no atarte a las cosas de este mundo: las cosas no hacen la felicidad. Te hice a mi imagen para que aprovecharas tu capacidad, y no para que te destruyeras con las tonterías de la vida. Te di el poder de pensar, de amar, de imaginar, el poder de crear, el poder de determinar, de hablar, el poder de orar, y te situé por encima de toda la creación cuando te di el poder de la elección”.

Elige, mi querido amigo:

Amar, en lugar de odiar.

Crear, en lugar de destruir.

Alabar, en lugar de criticar.

Dar, en lugar de quitar.

Crecer, en lugar de destruirte.

Vivir, en lugar de morir.

Reír, en lugar de llorar.

Sanar, en lugar de herir.

Actuar, en lugar de aplazar.

Bendecir, en lugar de blasfemar.

“Y aprende a sentir mi Presencia en cada acto de tu vida. Crece cada día más, en el optimismo y la esperanza. Deja atrás los miedos y los sentimientos de derrota, Yo estoy a tu lado siempre. Llámame, búscame, acuérdate de mí. Vivo por ti desde siempre, estoy esperando para amarte. Si has de venir a mí algún día, que sea hoy, en este mismo instante. Cada instante que vives sin mí es un instante infinito que pierdes de paz. Trata de volverte niño, simple, inocente, con capacidad de asombro y capacidad de conmoverte ante la maravilla del ser humano.

Capacidad y sensibilidad para que puedas sentir una lágrima, para que puedas conocer mi amor, para que seas feliz con piedad, para que este mundo que transites pueda acostumbrarse a reír siempre que tú también aprendas a reír. Y si eres mi milagro, entonces usa tus dones, y transforma tu medio ambiente, contagiando esperanza y optimismo sin temor.

YO ESTOY A TU LADO, Y TE AMO.”

JESÚS

Después de nuestra familia, nues­tros amigos íntimos son la clave más importante para nuestro crecimiento personal y nuestra alegría. Representan una fuente valiosa de discernimiento, sa­biduría y consejo. Multiplican nuestro disfrute y mitigan nuestro dolor. Enriquecen nuestra vida mucho más que cualquier logro que podamos alcanzar, cualquier bien que podamos adquirir o cualquier cargo al que podamos acceder. Debemos ser muy cuidadosos, dice el autor del libro de Proverbios, en cuanto a quién elegimos como amigos.

El que con sabios anda, sabio se vuelve; el que con necios se junta, saldrá mal parado (Proverbios 13.20).

En lugar de la persona soberbia y arrogante, con ojos altaneros y actitud orgullosa, debiéramos buscar la amistad de la persona humilde y dócil, aquella que se deleita en servir y en estimular a otros, aquella cuya intimidad con el todopoderoso la impulsa a tener comunión sincera con todo aquello que El ama.

En lugar de la persona de labios men­tirosos, debiéramos buscar a las personas reconocidas por su apego a la verdad. Debiéramos elegir amigos que, con su ejemplo, nos motiven a aumentar nues­tra honestidad, aquellos cuya sola presen­cia nos desafíe a pensar antes de hablar y a aplicar criterios de integridad, que nos empujen a elevar nuestras pautas de conducta, no a disminuirlas.

Si tratamos con alguien que tiene un corazón puro, y nuestra conciencia se siente un poco incómoda, sería bueno profundizar la amistad con esa persona. Esta leve molestia en nuestra conciencia podría ser, precisamente, lo que necesi­tamos. Esa desazón nos mantendrá en el camino de la integridad, que es precisa­mente el camino en que Dios quiere que estemos. La Biblia nos llama a luchar por la libertad, a levantar a los caídos, a consolar a los que sufren, a servir a los que están presos y a ofrecer techo y comida a los que padecen carencias. ¿Cómo sería el mundo si tú y yo fuéramos más obedientes a esos mandatos?

Piensa en el potencial que se pondría en marcha en un grupo de amigos que se estimulan, mutuamente, a realizar acciones concretas de amor y de gracia. En lugar de personas indiscretas que no saben mantener la confidencialidad, debiéramos buscar personas ante quienes podamos desnudar el alma, con la certeza de que nuestra confidencia estará segura. Esos amigos nos brindan un lugar segu­ro donde podemos explorar de manera honesta la realidad más profunda de nuestra vida.

En lugar de personas que siembran discordia, necesitamos buscar amigos que tengan un espíritu perdonador y reconciliador y estén comprometidos a resolver conflictos con rapidez y eficacia.

Es inevitable que haya desacuerdos en una relación, pero, si las personas están dispuestas a seguir la voz interior, los conflictos pueden ser una oportunidad para el crecimiento y para profundizar las relaciones. La vida pierde la mitad de su sentido cuando no se la comparte con buenos amigos.

¿Cuánto vale un cumpleaños, una graduación o un aniversario si no tenemos amigos con quienes celebrarlos?

¿De qué sirve un comedor, un jardín o una habitación de huéspedes si no tenemos amigos con quienes compartirlos? Naci­mos para vivir con amigos cercanos. Aquellos amigos que están a tu lado en las buenas y en las malas, aquellos que te dicen las cosas por su nombre no con el ánimo de herirte sino de ayudarte, aquellas amistades debemos cuidar como algo muy valioso y que no tiene precio.

“Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano.

http://www.libreriascerteza.com

La forma en que interpretamos las intenciones de otra persona, asegura un grupo de científicos, cambia nuestra experiencia física del mundo. “Usamos las intenciones de los otros como una guía para nuestra experiencia física básica”.

Preparar una agua arómatica para una persona enferma realmente logra que se sienta mejor y la cena es más rica si los comensales sienten que se hizo con amor. Esto se debe a que las experiencias de las personas cambian cuando perciben que algo se preparó con afecto. Y no parece ser solo una creencia popular, sino que ahora la ciencia asegura que logró comprobar que estas afirmaciones son ciertas.

Kurt Gray, psicólogo de la Universidad de Maryland (Estados Unidos), condujo la investigación donde encontraron que “la forma en que interpretamos las intenciones de otra persona cambia nuestra experiencia física del mundo. Parece que usamos las intenciones de los otros como una guía para nuestra experiencia física básica”. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista Social Psychological and Personality Science.

En un primer experimento los investigadores examinaron el dolor. Tres grupos de voluntarios recibieron un pequeño shock eléctrico en su mano en distintas circunstancias: un grupo creyó que su pareja no se daba cuenta de lo que pasaba, el segundo fue instado a creer que sufría ese dolor por pura malicia, y el tercero creyó que otra personas le generaba el dolor para beneficiarlo, es decir para que ganara algo de dinero. Estos últimos voluntarios experimentaron mucho menos dolor. En el segundo experimento pusieron a prueba el placer, para lo cual los voluntarios se sentaron en una silla masajeadora que prendía una computadora o su pareja.

Los masajes eran exactamente iguales pero Gray encontró que los que brindaba la pareja generaban mucho más placer. Finalmente, en un tercer experimento el experto examinó el gusto de la comida. Cada participante recibió una golosina que podía tener una nota amable u otra indiferente.

Y resultó que cuando la nota era afectuosa los voluntarios sentían que la golosina era más rica y más dulce. “Nuestros resultados confirman que las buenas intenciones pueden aliviar el dolor, aumentar el placer y hacer que las comidas tengan un mejor sabor”, dijo Gray, que agrega que su estudio es una “reivindicación del poder de las buenas intenciones”.

Entonces mis queridos internautas, cuando entremos a la cocina y preparemos los alimentos hagámoslo con una sonrisa en nuestros labios, poniendole ese toque especial de amor, así el menú saberá mas delicioso y nutritivo.

NeoMundo

¿Quién en estos tiempos no añora un momento de paz y de silencio y un ambiente tranquilo y menos hostil? El ruido es uno de los contaminantes más peligrosos para la salud.

En este Día Mundial contra el ruido, se trata de hace conciencia sobre sus efectos y las medidas preventivas para evitar daños en la salud integral.

El silencio llegó a ser tan importante y apreciado en algunas culturas antiguas, que por ejemplo, en Roma, en el siglo I, se prohibía la circulación de caballos y carretas por la ciudad y la pena para quien alteraba el orden y el silencio era la cárcel o incluso la muerte.

Pero la humanidad empezó a crecer de tal manera que empezó a construir ciudades, fabricas, industrias y comercios y con la revolución industrial, no sólo el humo fue el símbolo de progreso, sino también el ruido.

Así, el ser humano que siempre está buscando cómo mejorar y facilitar su vida, ha sobrecargado no solamente las grandes ciudades, sino su vida personal de una serie de aparatos, instrumentos, maquinaria y equipos, que si bien logran su objetivo, también ocasionan un grave daño al ambiente y a la salud, provocando uno de los elementos más contaminantes y dañinos de la era moderna: el ruido.

El ruido es parte de la contaminación ambiental y afecta seriamente la capacidad auditiva de quienes están en contacto frecuente con él, al mismo tiempo que ejerce una influencia negativa en la salud física y mental de todas las personas, propiciando diversos trastornos al organismo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que el 76% de la población que vive en los grandes centros urbanos, sufre de un impacto acústico muy superior al recomendable y esto se refleja en su calidad de vida y se manifiesta a través de: estrés, irritabilidad, hipertensión, dolores de cabeza, taquicardias, fatiga, sordera, aceleración respiratoria y cardiaca y problemas cardiovasculares, problemas del sueño y molestias digestivas así como la disminución de la capacidad y del apetito sexual, al tiempo que ha contribuido en el alarmante incremento del número de accidentes.

Uno de los problemas más inquietantes hoy en día es que muchos jóvenes de hoy sufrirán trastornos auditivos en el futuro por el uso excesivo de reproductores de CD y radios con auriculares, el volumen que le ponen a la música en su casa y/o en su coche, lo que también aumenta el riesgo de accidentes y por el enorme volumen de la música en los “antros” y fiestas particulares. Está comprobado que el oído tarda alrededor de 36 horas en recuperar su sensibilidad auditiva normal, después de estar sometido una noche a la música estridente de un antro o discoteca.

Algunos efectos del ruido sobre la salud:

Enfermedades fisiológicas: Se pueden producir en el trabajo o ambientes sonoros en torno a los 100 decibelios, algunas tan importantes como la pérdida parcial o total de la audición.

Enfermedades psíquicas: Producidas por exceso de ruido, se pueden citar el estrés, las alteraciones del sueño, disminución de la atención, depresión, falta de rendimiento o agresividad.

Enfermedades sociológicas: Alteraciones en la comunicación, el rendimiento, etc.

La Sociedad Española de Acústica propone que la lucha contra el ruido tiene que ser una acción individual y colectiva. “El ruido no lo hacen solo los demás, sino que lo hacemos todos. La lucha contra el ruido, precisa, por tanto, de la concienciación y colaboración ciudadanas, así como de una implicación decidida y eficaz de las administraciones competentes, con una legislación y normativas adecuadas.”

Les dejo una música del cuarteto brasileño Arautos do Rei cantando en español “Solo Un Poco Más”, la letra de esta canción dice que solo falta un poco para ese grande día cuando Jesús regrese por segunda vez a esta tierra, y nos lleve al cielo donde será  nuestro hogar por siempre.

Hace falta diez veces más tierra arable para alimentar un carnívoro que para alimentar un vegetariano. Adoptar una dieta muchísimo más vegetal y muchísimo menos animal, podría resolver todos los problemas de hambruna, así como los de la destrucción de nuestra tierra.

Reducir el consumo de carne de 300/400 gramos diarios (o más para los americanos) siquiera a unos 100 gramos, o incluso idealmente como los Tailandeses – a 30/50 gramos diarios, disminuiría en consecuencia, de al menos 2/3 y hasta de 90%, el impacto de la ganadería en las selvas y en la agricultura (por el uso de abonos y pesticidas), acabaría sin duda con el corte de leña en Amazonia y África (si se asocia la medida al cese de importación de madera exótica), y bajaría considerablemente el déficit de los seguros sociales, pues el consumo excesivo de carne y azúcar es la primera causa de todas las enfermedades.

Reduciréis o hasta suprimiréis vuestros gastos médicos. Vuestra mente se volverá más clara y disminuirá vuestra agresividad. Reduciréis muchísimo la destrucción ecológica de la tierra.

Desestabilizaréis gravemente el sistema económico y social impuesto por los señores del mundo. Reduciréis drásticamente sus provechos financieros y así los obligaréis a convertir sus actividades.

Adoptar aquella alimentación que permite devolver a la naturaleza, luego a los árboles, plantas, animales unas superficies inmensas, igualmente permitiría aumentar la variedad de nuestros recursos en alimentos naturales y gratuitos, y mejorar la salud de todos.

Mientras que seguir con el consumo de carne equivaldría a suicidaros ahora, vosotros, vuestros hijos, y toda la colectividad. Esta verdad sencilla, si se adopta y se aplica ampliamente, bastará para salvar la humanidad y regenerar el planeta.

Un día sin carne por los animales

Todos los animales, incluyendo los humanos, somos seres sintientes. Eso nos hace idénticos en nuestra forma de sentir dolor y placer. Cuando decidimos evitar la carne estamos promoviendo una vida menos violenta para todos los seres que habitan en éste planeta.

Un día sin carne por tu salud

Una dieta ausente de productos de origen animal ha probado ser un arma extraordinaria contra enfermedades como el cáncer, diabetes, Alzheimer, la obesidad, los problemas cardíacos y una larga lista de dolencias.

Un día sin carne por el planeta

Siguiendo una dieta sin carne puedes hacer tu parte para detener el calentamiento global: la industria ganadera es responsable de grandes emisiones de metano, uno de los tres gases que se consideran responsables del calentamiento global.

Un día sin carne por la solidaridad

Según la FAO, se necesitan al menos 7 u 8 kilos de cereal para producir sólo un kilo de carne de vaca. Si seguimos por esta vía, el alimento seguirá siendo insuficiente para nutrir a toda la población mundial.

Dios dejó frutos, semillas, raíces y verduras para que el hombre se alimente saludable… empezamos haciendo cambios en nuestros hábitos alimenticios?

http://www.diasincarne.com 

http://cienciayconsciencia.blogspot.com.br 

En cierta ocasión, durante una conversación que tuve con un grupo de personas, me hicieron esta pregunta: “¿Qué es lo más importante que ha hecho en su vida?”

La respuesta me vino a la mente en el acto, pero no fue la que di, porque las circunstancias no eran las apropiadas. En mi calidad de ingeniero que viaja constantemente, sabía que los asistentes deseaban escuchar anécdotas sobre mi trabajo. Pero, he aquí la verdadera, la que surgió de lo más recóndito de mis recuerdos.

Lo más importante que he hecho en la vida, tuvo lugar el 15 de mayo de 1997.

Comencé el día jugando ping pong con un amigo mío al que no había visto en mucho tiempo. Entre jugada y jugada, conversamos acerca de lo que estaba pasando en la vida de cada cual. Me contó que su esposa y él acababan de tener un bebé. Mientras jugábamos, llegó el padre de mi amigo, que consternado, le dijo que su bebé había dejado de respirar y lo habían llevado de urgencia al hospital.

En un instante, mi amigo subió al auto de su padre y se marchó.

Por un momento me quedé donde estaba, sin acertar a moverme, pero luego traté de pensar qué debía hacer: ¿Seguir a mi amigo al hospital? Mi presencia allí, me dije, no iba a servir de nada, pues la criatura seguramente estará al cuidado de médicos y enfermeras, y nada de lo que yo hiciera o dijera iba a cambiar las cosas.

¿Brindarle mi apoyo moral? Eso, quizás, pero tanto él como su esposa provenían de familias numerosas, y sin duda estarán rodeados de parientes, que les ofrecerán consuelo y el apoyo necesario, pasara lo que pasara. Lo único que haría será estorbar.

Así que decidí reunirme con ellos e ir más tarde a ver a mi amigo. Al poner en marcha el auto, me percaté que mi amigo había dejado su camioneta, con las llaves puestas, estacionada junto al mío.

Decidí pues, cerrar el auto e ir al hospital a entregarle las llaves. Como supuse, la sala de espera estaba llena de familiares que trataban de consolarlos. Entré sin hacer ruido y me quedé junto a la puerta, tratando de decidir qué hacer.

No tardó en presentarse un médico, que se acerca a la pareja y, en voz baja les comunica que su bebé había fallecido. Durante lo que pareció una eternidad, estuvieron abrazados, llorando, mientras todos los demás los rodeamos en medio del silencio y el dolor.

El médico les preguntó si deseaban estar unos momentos con su hijo. Mi amigo y su esposa se pusieron de pie, y caminaron resignadamente hacia la puerta. Al verme allí, en un rincón, la madre se acercó, me abrazó y comenzó a llorar.

También mi amigo se refugió en mis brazos. “Gracias por estar aquí, me dijo”. Durante el resto de la mañana, permanecí sentado en la sala de urgencias del hospital, viendo a mi amigo y a su esposa sostener en brazos a su bebé y despedirse de él. Eso, es lo más importante que he hecho en mi vida. Aquella experiencia me dejó tres enseñanzas:

Primera: Lo más importante que he hecho en la vida, ocurrió cuando no había absolutamente nada que yo pudiera hacer. Nada de lo que aprendí en la universidad, ni todo lo racional que fui para analizar mis alternativas, me sirvió en tales circunstancias. A dos personas les sobrevino una desgracia, y yo era impotente para remediarla. Lo único que pude hacer fue acompañarlos y esperar el desenlace. Pero estar allí en esos momentos, en que alguien me necesitaba, era lo principal.

Segunda: Estoy convencido, que lo más importante que he hecho en mi vida, estuvo a punto de no ocurrir, debido a las cosas que aprendí en la universidad, al concepto inculcado de ser racional, así como en mi vida profesional. Al aprender a pensar, casi me olvidé de sentir. Hoy, no tengo duda alguna que debí haber subido al auto sin titubear, y seguir a mi amigo al hospital.

Tercera: Aprendí que la vida puede cambiar en un instante.

Intelectualmente, todos sabemos esto, pero creemos que las desdichas les pasan a otros. Así pues, hacemos planes y concebimos nuestro futuro como algo tan real, que pareciera que va a ocurrir. Pero, al ubicarnos en el mañana, dejamos de advertir todos los presentes que pasan junto a nosotros, y olvidamos que perder el empleo, sufrir una enfermedad grave o un accidente, toparse con un conductor ebrio y miles de cosas más, pueden alterar ese futuro en un abrir y cerrar de ojos.

En ocasiones, a uno le hace falta vivir una tragedia, para volver a poner las cosas en perspectiva. Desde aquel día, busqué un equilibrio entre el trabajo y la vida, y aprendí que lo más importante, no es ganar dinero, ni ascender en la escala social, ni recibir honores, un abrazo sincero vale más que mil palabras… Lo más importante en la vida, es tener nuestros ojos puestos en el cielo con una esperanza, dedicarnos a nuestra familia y a cultivar una amistad sincera.

¿Que es la onicofagia?

Por mas que tenga un nombre tan sofisticado, la onicofagia no es una enfermedad ni un trastorno psicológico muy grave. La palabra solo viene del griego onyx y phagein que significan uña y comer respectivamente.

Se trata de un vicio o un habito compulsivo por comerse o morderse las uñas cuyo origen se presenta generalmente en edades tempranas como la infancia y la adolescencia.

Aunque en ocasiones perdura hasta la adultez, la mayor incidencia de este mal habito se da entre los mas jóvenes, sobre todo, en la pubertad.

Causas

Este vicio no brota de la nada. En realidad muy pocas personas comerían uñas por el simple placer de hacerlo. Los motivos de esta problemática son generalmente sentimientos y elementos psicológicos que nos superan.

En ocasiones, tanto lo que acontece en nuestro interior como en el exterior se nos va de las manos y es así como se puede llegar a una explicación racional de la onicofagia.

Este hábito generalmente es impulsado por razones psicológicas, resaltando sentimientos como la ansiedad, el miedo, la angustia, el nerviosismo, el estrés, la frustración, el aburrimiento, entre muchos otros.

Es difícil darse cuenta del desarrollo de este proceso ya que se lleva a cabo a nivel inconciente y genera, paso a paso, una conducta frenética muy difícil de detener cuando ya esta muy encauzada.

Sin embargo, estos sentimientos, a su vez, tampoco brotan de la nada sino que suelen ser producido de experiencias traumáticas y complejos que la persona se encuentra en el camino de su vida.

A esos orígenes aun mas complicados se les llama psicosomáticos y se refieren al impacto de hechos externos en el interior de las personas.

De esta forma, las razones psicológicas provienen de las psicosomáticas, cuyos ejemplos son innumerables. Entre los mas comunes se encuentran el enfrentarse con situaciones muy difíciles en la escuela o en el trabajo, tragedias de índole familiar, la perdida de un ser querido, violencia, humillaciones, etc.

También hay experiencias similares que marcan a la persona de una forma mas honda y le hacen cambiar toda su actitud ante la vida. Se pueden volver personas con problemas de timidez y de autoestima, cuyo desenlace también es la onicofagia.

Tips para combatirla

Si quiere tratar el problema de fondo puede acudir con un un psicólogo o psiquiatra para que intente cortar el mal desde la raíz misma, es decir, desde el sentimiento o el trauma que lo provoca, sin embargo, hablando del habito en si, la solución la tiene únicamente usted mismo. Su determinación y voluntad serán fundamentales a la hora de cortar de tajo esta mala costumbre.

No hay tratamientos ni formulas mágicas, solamente actitud de su parte y algunos consejos para apoyarla.

El primer paso, por la tanto, es tener la convicción absoluta de dejar de hacerlo. Establezca un día para dejar de hacerlo totalmente y compleméntelo con actitudes autocríticas como ver la fealdad de sus dedos o sus uñas a raíz de este hábito.

Es imprescindible que determine el origen principal del asunto. Tomando conciencia de la raíz, usted puede controlar mejor sus movimientos.

Por ejemplo, si descubre que lo hace constantemente a causa del nerviosismo, entonces el siguiente paso es ponerse alerta siempre que se experimente ese sentimiento.

De igual forma, hay indicadores físicos que le señalan que está a punto de cometer de nuevo ese hábito.

Por ejemplo, llevarse la mano a la boca, chocar los dientes, apretar la mandíbula, frotar o juguetear con sus uñas, etc. También debe identificarlos y poner un alto en cuanto los perciba en su quehacer cotidiano.

En la gran mayoría de los casos, el problema no radica en la zona de las uñas sino en la de la boca. Las causas impulsan al afectado a morder algo y las uñas son un blanco fácil y único porque es una parte del cuerpo dura e indolora.

Por tanto, otro buen consejo es ocupar su boca mordiendo algo. Piense en alternativas como ramitas o cosas que amortigüen mas a sus dientes y quijada como goma de mascar.

También mantenga ocupadas sus manos para no llevárselas a la boca. Juguetee con algo como una pequeña pelota o lo que sea necesario.

La prevensión es clave

Una buena parte de los casos de onicofagia se origina desde tempranas edades. Los niños y adolescentes tienen que lidiar con diversos problemas que solo en esa etapa de la vida se viven y que en ocasiones son sumamente intensos e impactantes. A raíz de eso pueden provocar sentimientos y traumas que desencadenen la onicofagia, por lo que es de suma importancia que este en contacto permanente con sus hijos y detectar posibles indicios de trastornos y costumbres negativas.

De igual forma, si usted la tiene y no quiere que sus hijos la padezcan, evite hacerlo enfrente de ellos porque tienden a imitar sus actos.

Es peligroso que lo comiencen a hacer y lo encuentren reconfortante o divertido. En pocas palabras, para evitar la onicofagia, procure no dar un mal ejemplo y sea un buen padre estando siempre cerca de sus hijos. Recordemos además que nuestras manos utilizamos para todo, abrir puertas, apoyarnos en los buses, agarrar libros, dinero, tomar alimentos, etc., y si no existe la costumbre de lavarse las manos, las mismas son foco de cientos de bacterias que irán a parar a nuestra boca.

Fuente: http://www.companiamedica.com/salud_&_belleza/onicofagia.html

Bullying es una palabra inglesa que significa intimidación. Infelizmente, es una palabra que está de moda debido a los innúmeros casos de persecución y de agresiones que se están detectando en las escuelas y colegios, y que están llevando a muchos escolares a vivir situaciones verdaderamente aterradoras.

El Bullying se refiere a todas las formas de actitudes agresivas, intencionadas y repetidas, que ocurren sin motivación evidente, adoptadas por uno o más estudiantes contra otro u otros.
La intimidación o bullying en las escuelas tiene solución: que los propios alumnos que lo sufren rompan el silencio y denuncien, coinciden especialistas en el tema. “Aunque la sociedad considera que (estos abusos) son situaciones que han ocurrido siempre y que el niño debe afrontar y resolver porque es parte del aprendizaje, esto es falso”, asegura la pediatra Lizbeth Flores Pérez.

La intimidación ocurre cuando los niños o adolescentes son atormentados, física o emocionalmente, y de manera continua, por otro u otros con más poder. Entre los motivos principales para molestar a las víctimas están su apariencia, nivel y orientación sexual, y en general, el hecho de que no encajen con los demás. Las señales que deben poner en alerta a padres de familia y profesores sobre si un menor sufre este abuso son: una súbita caída en el rendimiento escolar, ansiedad, depresión o pretextos para no ir a clases.

El niño o niña también puede padecer terrores nocturnos o incapacidad para controlar sus esfínteres. Su desesperación es tal, que puede recurrir al suicidio o, al contrario, herir a su agresor.
Una encuesta sobre violencia aplicada en 2008 en 29 escuelas primarias y secundarias de la Ciudad de México, por la Secretaría de Educación local, en coordinación con la Universidad Intercontinental, arrojó que el 92% de los alumnos ha estado frente a este fenómeno.
Entre las preguntas presentadas a 3,500 menores de 9 a 17 años de edad, estaba la relativa a su actitud frente al maltrato.

En el caso de estudiantes de secundaria víctimas de bullying por parte de sus compañeros, el 32% reveló que luego de haber denunciado el abuso, éste disminuyó. Además, 24% dijo que el maltrato terminó de manera definitiva. Arturo Loredo Abdalá, director de la Clínica de Atención Integral del Niño Maltratado, comenta que la solución a este problema debe ser integral.
“Que alumnos, autoridades educativas, maestros, padres de familia, se involucren en el problema, y agredido y agresor reciban tratamiento psicológico”, dice.

Marina Giangiacomo, coordinadora de la línea de investigación de la campaña Escuelas sin Violencia, subraya la importancia de que los alumnos pierdan el miedo y denuncien. “Huir, cambiarse de escuela, dejar que te castiguen o ignorar el problema no es una solución”, explica.

En la familia
La familia es la principal fuente de amor y educación de los niños; a partir de ella el niño aprende a socializarse basado en lo valores, normas y comportamientos enseñados en casa; evitemos que nuestro hogar se convierta en un escenario hostil o por el contrario demasiado permisivo, tenga por seguro que esto siempre llevará a que los niños adquieran conductas agresivas.

Otro papel de la familia es estar informada constantemente, hay cursos en donde se orienta a los padres sobre como mantener alejados a sus hijos del bullying; éstos se basan normalmente en el amor y la comunicación entre padres e hijos, la observación para detectar inmediatamente cualquier conducta anormal en el chico, estar al pendiente de las actividades de su hijo, la existencia de límites y normas, así como el vigilar que se cumplan.

Estos cursos le dan atención especial a la inteligencia emocional, es decir enseñan a los padres como ayudarle a sus hijos a controlar sus emociones y comportamientos hacia los demás de tal manera que puedan convivir sanamente.

En la escuela
La disciplina que se mantenga en el salón y la escuela en general es fundamental para la construcción de una buena conducta.
Es importante la supervisión de los alumnos dentro y fuera de los salones, en los patios, baños, comedores, etc.
Establecer claramente las reglas de la escuela y las acciones que se tomarán en conductas como el bullying.
Actuar rápido, directa y contundentemente en el caso de que se presente alguna sospecha de acoso escolar.
La escuela debe estar abierta a las quejas y sugerencias del alumnado y padres de familia, se sugiere la colocación de un buzón.
Realizar cursos o conferencias para padres y maestros donde se puedas tratar temas como el bullying.

Adicionar o reforzar el tema de educación en los valores en el curso de los estudiantes.
Los maestros pueden apoyarse en los alumnos para identificar casos de acoso, deben ser muy inteligentes y saber quien puede darles información valiosa.
Los niños son muy dados a ver programas de acción y violencia y aunque no lo creamos éstos influyen demasiado en su comportamiento. Los medios masivos de comunicación deben ser más concientes de ello y controlar más los contenidos que emiten o publican.

La sociedad en general también puede ayudar a prevenir y atacar el acoso entre los niños, vigilando y no dejando pasar este tipo de situaciones porque pensamos se trata de una simple broma. Cuando un niño se burla, amenaza o pega a otro niño, se debe intervenir para que eso no se repita.
http://www.peques.com.mx/bullying.htm

Bethany Hamilton

“Los ganadores son perdedores que se levantaron y lo intentaron una vez más”  Dennis De Young

Si tu estás yendo rumbo a tus sueños o metas es probable que te hayas encontrado con gigantes en el camino que no te dejan avanzar. Los gigantes tienen nombres como miedo, duda, u otro nombre. ¿Cómo se llaman los gigantes con los cuáles luchas? Vivimos en un mundo donde la mayoría te dice: “NO SE PUEDE”.

Es un mundo totalmente negativo, un mundo totalmente incrédulo, que ha perdido las ganas de soñar, de avanzar, conquistar. Lo común es escuchar: Tu matrimonio no se va a salvar, no hay esperanzas, divórciate. Tu negocio no va a prosperar, olvídate de eso y ciérralo. Tú no vas poder obtener ese empleo, no estás capacitado para ello. Tú no vas a poder pagar esas deudas, suicídate… En fin, el mundo (familiares, amigos, jefes,..) te dice NO SE PUEDE, NO INSISTAS MAS. ¿Te has encontrado con ese tipo de personas? ¿Las conoce?

“Los obstáculos no pueden aplastarte: cada obstáculo proporciona una resolución firme”.

¿La adversidad te debilita o te pone fuerte?

Hay un poder positivo en la adversidad. Cuesta creer ese poder pero la adversidad forma tu carácter y prueba a ver de que estás hecho. Tanto el oro como el diamante necesitan ser procesados por fuego. Santiago en la Biblia dice que nos gocemos cuando nos hallemos en diversas pruebas. Evitar la prueba o la adversidad es evitar la vida. Para celebrar grandes triunfos hay que tener momentos difíciles. Recuerdas cuando saliste bien de una prueba difícil. ¿Cómo te sentiste?

Leía la historia de Bethany Hamilton, una surfista profesional  que a la edad de 13 años en el 2003 sobrevivió a los ataques de un tiburón bastante grande que le arrancó parte de su brazo izquierdo, provocándole una hemorragia que le hizo perder el 60% de su sangre. Logró recuperarse de su accidente y recobró la normalidad en un breve plazo de tiempo. Sólo unos meses después, en enero de 2004, decidió volver a la competición y se inscribió en un torneo local. Uno de los organizadores le ofreció a la joven empezar la prueba con cinco minutos de ventaja sobre el resto de participantes en compensación por su amputación.

Hamilton rehusó la ayuda y pidió que la trataran como a una más. Contra todo pronóstico, finalizó la prueba en quinta posición, algo que le sirvió como aliciente para afrontar retos deportivos de mayor envergadura. En agosto de ese mismo año, logró la primera posición en la categoría Open Woman de los Campeonatos Nacionales de la NSSA. Un año más tarde destronó a la campeona nacional. Ésta es una historia de superación de una joven que volvió a sentirse segura cabalgando las olas a pesar de su amputación. Interesante que en cada una de sus conferencias y en cada oportunidad que tiene para aparecer en los medios cita la Biblia, y es autora del libro “Soul Surfer”. No se dejó vencer por la adversidad.

La adversidad no tiene formas, ni tamaños, no mira la raza, religión, el status económico, tiene muchos nombres: dificultades, barreras, obstáculos, contratiempos, crisis, fracasos o sufrimientos… La adversidad puede golpear tranquilamente a tu negocio, tu matrimonio, tu salud, tu familia, o cualquier otro rincón de tu vida. Piensa por un momento que el mayor problema que enfrentas ahora podría ser exactamente lo que necesitas para ir a otro nivel que te permita  alcanzar tus metas o sueños más importantes. ¿Qué problemas estás enfrentando que no te permiten elevarte?

Ante la adversidad debes preguntarte ¿Qué puedo aprender? ¿Qué lección me está queriendo enseñar Dios? ¿Qué oportunidades veo? ¿Qué bendición viene? ¿Cómo puedo transformar esta adversidad en algo productivo y valioso?

Mi manera de interpretar la adversidad me ayudará a construir mi futuro. “El confort y la prosperidad nunca han enriquecido el mundo tanto como la ha hecho la adversidad”  Billy Graham

No le temas a la adversidad. Elévate! En amor y liderazgo.

Hoy en día muchas personas están sufriendo de estrés y ansiedad. Son tantas las cosas por hacer que no hallan por donde comenzar, y si la empiezan les cuesta terminar porque hay otras cosas por hacer y quieren terminarlas todas, pero no terminan ninguna y al final lo que queda es una gran insatisfacción.

La capacidad de poder iniciar y culminar una tarea determina cuan productivos somos en la vida. Es una necesidad innata el sentirnos productivos, de hecho venimos con esa bendición que Dios pronunció cuando nos creó. El nos bendijo con la capacidad de fructificarnos y multiplicarnos. Dios quiere que seamos productivos.

¿Estoy siendo productivo? Nuestro mayor rendimiento lo logramos cuando nos concentramos o enfocamos en las tareas importantes y las culminamos en su totalidad. Para lograrlo debemos centrarnos en las tareas más importantes, y aprender a establecer prioridades y metas en nuestra vida. Comience con un día y hágase las siguientes preguntas y anote en un papel:

¿Cuáles son las tareas más importantes que debo realizar hoy?

¿En cuál de esas tareas requiero ayuda de otra u otras personas para completarla?

¿Alguna de ellas puede hacer la tarea mejor que yo?

Recuerde que no podemos hacerlo todo aunque quisiéramos, y aprender a delegar ciertas tareas nos ayudan a ser más productivos. Lo que podemos hacer es trabajar primero en lo primero, y no lo segundo.

Si empezamos una tarea debemos ser determinantes en terminarla. Es importante que aprendamos la disciplina y la perseverancia. Estas dos distinciones son claves para la productividad. Estas dos distinciones son las que hacen que un deportista se lleve una medalla de oro en una Olimpiada, o un Campeonato Mundial. Sin disciplina y sin perseverancia estaremos condenados a un segundo y último lugar.

Cuando logramos ser más productivos, estaremos más satisfechos con nosotros mismos y nuestra familia estará agradecida, y nuestro negocio crecerá en rendimiento y rentabilidad. Sabemos lo bien que se siente ser un ganador, hay un aumento de energía, entusiasmo y la autoestima sube. Dios quiere que seamos cabeza, líderes, gente de influencia, gente productiva.

Decide en el día de hoy desarrollar el hábito de terminar lo que empiezas, hazlo de corazón y verás grandes resultados.