Monthly Archives: Octubre 2009
Todos los días recibimos correos electrónicos que nos envían nuestros amigos y conocidos, y vaya son de todo tipo, de salud, chistes, mensajes, invitaciones, powerpoints, videos, etc. En mi computador tengo una carpeta asignada para guardar todos esos mensajes, eso sí, comprobando que no sean virus. Hace algún tiempo recibí un video que me pareció emocionante y decidí buscarlo en Youtube e investigar datos de las personas que aparecían y encontré mucha información, imagino que ustedes mas de una vez también lo habrán visto.
El hombre se llama Dick Hoyt (www.teamhoyt.com) y su esposa July, ellos tuvieron un hijo en 1962 al que le pusieron por nombre Rick. Cuando nació Rick el cordón umbilical estaba alrededor del cuello del bebé no permitiendo que entrará suficiente oxigeno al cerebro, lo que provocó una parálisis cerebral. Gracias a sus padres, que ignoraron el diagnóstico de los médicos que indicaron que el se mantendría en un estado vegetal persistente y a los ingenieros de la Universidad Tufts, que reconocieron que su sentido del humor indicaba inteligencia, a los 12 años Rick fue capaz de aprender a usar una computadora especial para comunicarse, usando movimientos de su cabeza.
Dick lo lleva en una silla especial acoplada al frente de su bicicleta, lo arrastra en un bote especial cuando nadan y lo empuja en una silla de ruedas adaptada cuando ellos corren. Ellos entraron a su primera carrera en 1977, una carrera benéfica de 5 millas a favor de un chico lesionado que fue compañero de escuela de Rick. Hasta septiembre de 2009, el Equipo Hoyt participó en un total de 1009 eventos, incluyendo 234 Triatlónes (6 de los cuales fueron competiciones Ironman, Carrera que consta de de 3.800 metros de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de trote), 21 Duatlónes y 67 Maratones, incluyendo 27 Maratones de Boston consecutivas. Ellos además han manejado bicicleta y corrido a lo largo de los Estados Unidos en 1992, una jornada de 3,735 millas que les tomo 45 días.
Dick es un Teniente Coronel retirado de la Fuerza Armada de los Estados Unidos en la Guardia Nacional Aérea. Rick logró un Grado académico de la Universidad de Boston en Educación especial y ahora trabaja en el Colegio de Boston. Ellos continúan compitiendo en carreras y además, son oradores motivacionales. Cuando una vez se le preguntó a Rick que cosa desearía darle a su padre si el fuera una persona como las demás, el respondió: “La cosa que yo más quiero es que mi padre se siente en la silla y que yo pueda empujarlo.”
Este es un lindo testimonio de lo que el amor de un padre puede hacer por darle la felicidad a su hijo. Es una historia de esfuerzo y superación de toda una familia, en la que podemos ver que el amor y la voluntad pueden hacer lo impensado. Este padre hace un esfuerzo, que para muchos parece sobrehumano, pero que para él no significa nada cuando ve a su hijo levantar el brazo para celebrar que cruzaron la meta.
El libro más vendido de todos los tiempos dice en Lucas 11:13 “Si vosotros siendo malos sabéis dar buenas dádivas a vuestros hijos, cuanto más vuestro Padre Celestial…”. Al igual que Dick lleva en sus brazos a su hijo, Dios actúa de la misma manera con nosotros, nos cuida, nos empuja, nos levanta, nos carga y se goza en vernos felices a pesar de nuestras flaquezas y limitaciones, porque somos hechura de sus manos.
Aquí les dejo la URL donde se muestra el coraje, la fuerza, la voluntad, y sobre todo el amor de un padre por su hijo, es muy emocionante y motivante:
http://www.youtube.com/watch?v=RwZvh5t-bAg&feature=player_embedded
Si usted suele ejercitar la mente todos los días para mejorar sus capacidades mentales, le tenemos un método sencillo y agradable de hacerlo. Conversar 10 minutos con otra persona cada día ayuda a mejorar la memoria y el desempeño intelectual. Éstas son las conclusiones de un estudio llevado a cabo en la Universidad de Michigan en Estados Unidos. Según los investigadores “socializar es tan efectivo como los métodos más tradicionales de ejercicio mental”. Es decir, conversar con un amigo o vecino todos los días podría ser tan efectivo para mantenerse “avispado” (término usado en algunos países para referirse a una persona despierta) como hacer un crucigrama diariamente. “Mi interés con esta investigación fue tratar de entender qué es la inteligencia y para qué la usamos” dijo a BBC Ciencia el autor del estudio, Oscar Ybarra, profesor de Psicología de la Universidad de Michigan.
“Muchas veces pensamos que ser intelectual y tener capacidades cognitivas sirve para estudiar y realizar trabajos”. “Pero como lo demuestra este estudio, la inteligencia también es muy importante para poder sostener relaciones con los demás ya que el ser social es básico para la condición humana”, afirma el investigador. Las relaciones El estudio, que aparece en la publicación Boletín de Personalidad y Psicología Social, analizó la relación que existe entre la interacción social y el funcionamiento mental. Los científicos analizaron las funciones mentales de 3.610 personas de entre 24 y 96 años. Para esto llevaron a cabo “mini exámenes” mentales, que incluían el conocimiento de su información personal, noticias y eventos de actualidad y una prueba simple de memoria. El nivel de la interacción social de los participantes se midió preguntándoles cuántas veces a la semana hablaban por teléfono con amigos, vecinos o parientes, y qué tan a menudo se juntaban con ellos.
Posteriormente los investigadores compararon la relación entre la frecuencia del contacto social de los participantes con su desempeño mental. Descubrieron que entre más alto el nivel de interacción social, mejor su funcionamiento cognitivo. Los resultados fueron similares en todas las edades, desde los más jóvenes hasta los más viejos.
Memoria
Para analizar la relación entre la interacción social y funciones más específicas como la memoria, los científicos llevaron a cabo otra prueba. En ésta participaron 76 estudiantes universitarios de entre 18 y 21 años a quienes se dividió en tres grupos. Los del primer grupo, el de interacción social, llevaron a cabo una discusión de 10 minutos sobre un asunto social antes de someterse a la prueba. El segundo grupo, de actividades intelectuales, tuvo que completar tres tareas de 10 minutos antes de hacer la prueba.
Estas tareas incluían un ejercicio de comprensión de lectura y un crucigrama. El tercer grupo vio un video de 10 minutos del programa del comediante Seinfeld http://www.sonypictures.com/tv/shows/seinfeld/ ésta fue una comedia de las más influyentes en la década de los 90 en Estados Unidos. Posteriormente todos los participantes completaron dos pruebas distintas de desempeño intelectual que medían la velocidad de su procesamiento mental y su memoria. “Descubrimos que el grupo que interactuó socialmente durante 10 minutos logró aumentar su desempeño intelectual al mismo nivel del grupo que participó en las llamadas actividades intelectuales” afirma Ybarra. Estos resultados, dicen los investigadores, demuestran por primera vez que la interacción social tiene un impacto directo y positivo en la memoria y el desempeño intelectual. El estudio, dicen los expertos, refleja también que el aislamiento social, además de tener un impacto en el bienestar emocional, puede también tener un efecto negativo en las capacidades intelectuales de la persona. “Ser social es tan importante para los humanos como lo es para otros primates”, afirma Oscar Ybarra. “Pero muchas veces no vemos la importancia del aspecto social en nuestra vida y la importancia de la inteligencia para ayudarnos a establecer conexiones con otras personas”, expresa el investigador.
Termino esta nota diciéndoles que con Dios también los seres humanos podemos comunicarnos, y es a través de la oración, no haciendo vanas repeticiones, sino abriendo el corazón a Dios como a un amigo, igual que cuando nos sentamos y conversamos con nuestro mejor amigo, de la misma forma debería ser nuestra comunicación con Dios. Si aún usted no lo ha hecho, le invito para que ore a Dios y le cuente sus necesidades, anhelos, planes, alegrías y también aquellas tristezas que que muchas veces nos quitan la tranquilidad, le aseguro que se sentirá bien interiormente después de hacerlo.
Halloween significa “All hallow’s eve”, palabra que proviene del inglés antiguo, y que significa “víspera de todos los santos”, ya que se refiere a la noche del 31 de octubre, víspera de la Fiesta de Todos los Santos. Sin embargo, la antigua costumbre anglosajona le ha robado su estricto sentido religioso para celebrar en su lugar la noche del terror, de las brujas y los fantasmas. Halloween marca un triste retorno al antiguo paganismo, tendencia que se ha propagado también entre los pueblos hispanos.
Orígenes: La celebración del Halloween se inició con los celtas, antiguos pobladores de Europa Oriental, Occidental y parte de Asia Menor. Entre ellos habitaban los druidas, sacerdotes paganos adoradores de los árboles, especialmente del roble. Ellos creían en la inmortalidad del alma, la cual decían se introducía en otro individuo al abandonar el cuerpo; pero el 31 de octubre volvía a su antiguo hogar a pedir comida a sus moradores, quienes estaban obligados a hacer provisión para ella.
El año céltico concluía en esta fecha que coincide con el otoño, cuya característica principal es la caída de las hojas. Para ellos significaba el fin de la muerte o iniciación de una nueva vida. Esta enseñanza se propagó a través de los años juntamente con la adoración a su dios el “señor de la muerte”, o “Samagin”, a quien en este mismo día invocaban para consultarle sobre el futuro, salud, prosperidad, muerte, entre otros.
Cuando los pueblos celtas se cristianizaron, no todos renunciaron a las costumbres paganas. Es decir, la conversión no fue completa. La coincidencia cronológica de la fiesta pagana con la fiesta cristiana de Todos los Santos y la de los difuntos, que es el día siguiente, hizo que se mezclara. En vez de recordar los buenos ejemplos y orar por los antepasados, se llenaban de miedo ante las antiguas supersticiones sobre la muerte y los difuntos. Algunos inmigrantes irlandeses introdujeron Halloween en los Estados Unidos donde llegó a ser parte del folclor popular. Se le añadieron diversos elementos paganos tomados de los diferentes grupos de inmigrantes hasta llegar a incluir la creencia en brujas, fantasmas, duendes, drácula y monstruos de toda especie. Desde ahí, se ha propagado por todo el mundo.
Diversas tradiciones se unen, se mezclan y se influyen mutuamente en este comienzo de noviembre en las culturas de los países occidentales. En Asia y África, el culto a los antepasados y a los muertos tiene fuertes raíces pero no está tan ligado a una fecha concreta como en nuestra cultura
Calabaza, golosinas, disfraces…
La calabaza fue añadida después y tiene su origen en los países escandinavos y luego regresó a Europa y al resto de América gracias a la colonización cultural de sus medios de comunicación y los telefilmes y películas importados. En los últimos años, comienza a hacer furor entre los quinceañeros mediterráneos y latinoamericanos que olvidan sus propias y ricas tradiciones para adoptar la hueca calabaza iluminada. En Hallowe’en (de All hallow’s eve), literalmente la Víspera de Todos los Santos, la leyenda anglosajona dice que es fácil ver brujas y fantasmas. Los niños se disfrazan y van -con una vela introducida en una calabaza vaciada en la que se hacen incisiones para formar una calavera- de casa en casa. Cuando se abre la puerta gritan: “trick or treat” (broma o regalo) para indicar que gastarán una broma a quien no les de una especie de propina o aguinaldo en golosinas o dinero.
Con la llegada del cristianismo, mientras en los países anglosajones tomaba forma la procesión de los niños disfrazados pidiendo de puerta en puerta con el farol en forma de calavera, en los mediterráneos se extendían otras costumbres ligadas al 1 y 2 de noviembre. En muchos pueblos españoles existe una tradición de ir de puerta en puerta tocando, cantando y pidiendo dinero para las “ánimas del Purgatorio”. Hoy en día, aunque menos que antaño, se siguen visitando los cementerios, se arreglan las tumbas con flores, se recuerda a los familiares difuntos y se ora por ellos; en las casas se hablaba de la familia, de todos los vivos y de los que habían pasado a otra vida y se consumían dulces especiales, que perduran para la ocasión, como en España los buñuelos de viento o los huesos de santo, en Ecuador los panes en forma de muñeco (guaguas de pan) y una bebida de color morado (colada morada) por citar dos ejemplos.
Cultura y negocio del terror
Una cultura de consumo que propicia y aprovecha las oportunidades para hacer negocios, sin importar cómo. Hollywood ha contribuido a la difusión del Halloween con una serie de películas en las cuales la violencia gráfica y los asesinatos crean en el espectador un estado morboso de angustia y ansiedad. Estas películas son vistas por adultos y niños, creando en estos últimos, miedo y una idea errónea de la realidad. El Halloween hoy es un gran negocio, sin dejar de mencionar que en este día miles le rinden culto al diablo. Máscaras, disfraces, dulces, maquillaje y demás artículos necesarios son un motor más que suficiente para que algunos empresarios fomenten el “consumo del terror”. Se busca además favorecer la imitación de las costumbres norteamericanas por considerarse que esto está bien porque este país tiene chapa de “superior”.
Sugerencias para los padres de familia
¿Cómo darle a los hijos una enseñanza auténtica en estas fechas? ¿Cómo hacer que se diviertan con un propósito verdaderamente cristiano? ¿Qué podemos enseñarles a los niños sobre esta fiesta? Ante la realidad que inunda nuestro medio y que es promovida sin medida por el consumismo nos preguntamos ¿qué hacer? ¿Taparnos los ojos para no ver la realidad? ¿Buscar buenas excusas para justificar su presencia y no darle mayor importancia a este “juego”? ¿Debemos prohibirles a nuestros hijos participar en el halloween mientras que sus vecinos y amigos se “divierten”? ¿Serían capaces los niños de entender todos los peligros que corren y por qué de nuestra negativa a participar en esto?
La respuesta no es sencilla, sin embargo creemos que sí hay algunas cosas que podemos hacer:
Debemos explicarles de manera sencilla y clara, pero firme, lo negativo que hay en el Halloween y la manera en que se festeja. Es necesario explicarles que Dios quiere que seamos buenos y que no nos identifiquemos ni con las brujas ni con los monstruos, pues nosotros somos hijos de Dios.
Aunque este cambio no será sencillo para los niños, es necesario vivir congruentemente con nuestra fe, y no permitir que los más pequeños tomen como algo natural la connotación negativa del halloween. Con valor y sentido cristiano, los padres podemos dar a estas fechas, el significado que tienen en el marco de nuestra fe.
La ciudad se da el lujo de recordar en sus calles una buena muestra de importantes sitios del mundo. Cuadra a cuadra es fácil que vengan a la mente imágenes de otras ciudades.
Por ejemplo, cuando se camina por entre sus imponentes rascacielos como los de Nueva York, Chicago, Hong Kong, Dubai o Singapur; por la Torre de Tokio, con características similares a la Eiffel de París; por el parque Disneylandia, que hace experimentar las mismas sensaciones de los de Los Ángeles y Orlando (E.U.), y las explosivas luces de las vallas publicitarias que dominan las noches de Times Square, en Nueva York.
Pero hay muchas cosas que hacen de Tokio una ciudad diferente. Por ejemplo, la infraestructura. Bajo el suelo está la ciudad del metro, una telaraña de rieles y túneles de 286 kilómetros que llega a todos los sectores. Allí hay extensas áreas de comercio, restaurantes y bares. Un segundo nivel lo componen las calles y la ciudad, repletas de edificios, comercio, esculturas, peatones y tráfico automotor. Debido a la escasez de terreno, varias avenidas tienen viaductos de hasta dos niveles, que ayudan a descongestionar la metrópoli.
Despertar nocturno
En el día, Tokio da la sensación de estar apagada, dedicada solo a producir. El formalismo que caracteriza a los japoneses se refleja en la rutina de las oficinas gubernamentales, los centros de educación y las empresas. En la noche, despierta. Cuando cae el sol, este sector parece en Navidad. Pero no. Shijuku, Shibuya, Akihabara y Harajuku y la calle Ginza están llenas de avisos luminosos alusivos a las marcas más reconocidas del mundo y vallas digitales de campañas cívicas que compiten en colorido y tamaño.
Quien no entienden japonés debe resignarse con admirar el espectáculo de rayos intermitentes que bombardean los mensajes, aunque hay palabras que resaltan pues son íconos universales: Nike, Coca Cola, Toshiba, Sony, Panasonic, Mc Donald’s, Adidas, Dell, Toyota y Armani, entre otras. Edificios modernos de todos los tamaños y estilos forman una cadena que sobresale y sirve de guía a quienes desde lejos buscan el centro de la ciudad.
En las noches, buena parte de los 12 millones de habitantes de la capital japonesa sale a las calles en busca de un restaurante, un bar, un teatro, un almacén de marca o un centro comercial especializado en productos electrónicos. Otros prefieren darse un paseo nocturno por los alrededores de la Torre de Tokio, una estructura que se aprecia desde cualquier parte de la ciudad y que trae a la memoria la torre Eiffel de París.
Mercado de electrónicos.
En la zona de Akihabara se concentra el mayor mercado de aparatos electrónicos del mundo. Son edificios dedicados a la venta de aparatos que promueven la última tecnología electrónica del planeta, incluyendo computadores, cámaras fotográficas y de video, iPods, implementos de informática, software, música digital y todas las invenciones que existen en este campo.
Algunos sectores parecen más del futuro: el tren bala ‘levita’ entre edificios; multitudes caminan por calles tranquilas y seguras; hombres y mujeres en bicicleta transitan compartiendo espacio con peatones, y miles de vehículos viajan ordenadamente por avenidas en impecable estado y señalización.
Teatros, templos, museos, edificios gubernamentales, el Palacio Imperial, el centro de finanzas y negocios, las tradicionales estaciones del tren y los centros comerciales también tienen cabida allí. Y para complementar esta cantidad de sitios, no faltan las numerosas cuadras invadidas de restaurantes de todos los niveles. Imperdonable no degustar el sushi o cualquiera de los miles de platos que ofrecen, la mayoría con arroz y comida de mar.
PAÍSES QUE NO NECESITAN VISA:
Cuando el motivo del viaje corresponda a actividades no remunerativas como viaje turístico, visita a familiares, conversaciones de negocios o asistir a congresos, Chile, Argentina, Uruguay, El Salvador, Guatemala, Costa Rica, Estados Unidos, Canadá, Corea, Italia, España, Alemania, Francia, Gran Bretaña, Suiza, Australia, Nueva Zelanda no necesitan visado.
(*México: por causa de gripe porcina, convenio temporalmente suspendido)
Al viajar en las circunstancias arriba descritas, se debe llevar el pasaje de salida desde Japón, se recomienda llevar tarjetas de crédito o cheques de viajero como medio de solvencia económica y comprobante de reserva de hotel. Si su viaje es por conversación de negocios, además deberá llevar una carta de invitación de la empresa en Japón, certificado de registro de la empresa en Japón y certificado de pago de impuesto de la empresa en Japón.
En el caso que piense alojar en una casa particular, también deberá llevar una carta de invitación, certificado de trabajo de su anfitrión en Japón, certificado de residencia del dueño de casa en Japón. En caso de alojar en casa de un extranjero que reside en Japón, deberá llevar el certificado de registro de extranjería y certificado de trabajo de su anfitrión extranjero en Japón.
Se solicita a los Extranjeros que viajan a Japón, que consulten con el Departamento Consular de la Embajada del Japón con suficiente antelación a la fecha del viaje y agradece anticipadamente la comprensión y colaboración de todos los solicitantes.
PAÍSES QUE SI NECESITAN VISA:
Perú, Brasil, Bolivia, Ecuador, Paraguay, Venezuela, Colombia, Pakistán, Sudáfrica, China, India
* Países no indicados arriba: favor consultar con el Departamento Consular
El tiquete de ida y vuelta tomando como referencia como punto de partida Argentina tiene un valor de $ 2.000,00 dólares.
Hoteles de 3 estrellas, entre 80 y 120 dólares; de 4 estrellas de 120 a 200 dólares; de 5 estrellas, de 200 dólares en adelante.
Un servicio de taxi no cuesta manos de 1.500 yenes (16 dólares), un banano en un supermercado cuesta entre uno y dos dólares (1,50 y 2,00 dólares), y es fácil encontrar un melón de dos o tres libras que cuesta 100 dólares.
No en vano, la capital japonesa figura entre las tres ciudades más costosas del mundo, clasificación que se disputa con Londres, Hong Kong, Nueva York y París.
Cotización: 1 dólar = 90.97 yenes
publicado en 29 de Octubre de 2009, por elcio
Postado en: Salud
Los alimentos ricos en vitaminas A y C son ideales en esta época para prevenir la gripe estacionaria.
Es una verdad difundida ampliamente. El secreto de una buena salud está en la alimentación. Una dieta equilibrada proporciona todos los nutrientes para ayudar al sistema inmunológico a combatir las enfermedades. Sin embargo, hay dietas precisas que sirven para determinados padecimientos.
Con estos cambios bruscos de tiempo que vivimos, lo mejor es cuidarse de la gripe. Unos consejos prácticos nunca están demás. Sobre todo, hay que concentrarse en el consumo de alimentos ricos en vitaminas A y C. Son antioxidantes y alivian los síntomas.
No es ningún secreto que las naranjas, las mandarinas, los pimientos y las verduras de hojas oscuras proporcionan defensas al organismo.
Igualmente, hay alimentos que ayudan a estimular el sistema inmunológico. El ajo y la cebolla están en este grupo. No es necesario consumirla en grandes cantidades, tan solo usarla a diario en la preparación de alimentos.
El zinc también es efectivo. Existe alguna literatura que señala que su principal efecto es acortar el tiempo de duración de la gripe. Los mariscos, el hígado y el huevo están dentro de este grupo. Sin embargo, no hay que exagerar en su consumo, ya que son ricos en colesterol y pueden afectar a aquellas personas que tienen altos niveles de grasa en la sangre. Así que hay que tener mucho cuidado con las porciones.
Si quiere una salud de hierro, no se olvide de las proteínas. Si hay deficiencia de ellas, puede haber un aumento en las infecciones. La carne es una fuente primaria de proteínas, sin embargo si usted es vegetariano, hay algunos alimentos que pueden reemplazarla efectivamente como los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales.
Los lácteos son otro guerrero en la lucha contra la gripe estacional. La leche aporta ciertos nutrientes que ayudan al organismo a enfrentar procesos de este tipo. Si usted no tolera este alimento puede buscar sustitutos en el yogur o el queso fresco, que también aportan beneficio. Si se decidió por la leche puede mezclarla con miel para potenciar su efecto. Tampoco está demás hervirla con un poco de jengibre molido.
En fin, siempre es bueno poner énfasis en ciertos alimentos, sin descuidar el equilibrio de la dieta. La fórmula ideal siempre será: carbohidratos, proteínas, verduras, frutas, lácteos y muchos líquidos.
Tenga en cuenta
La naranja es una de las fuentes principales de vitamina C. Contiene antioxidantes. Fortalece el sistema inmunológico.
La mantequilla, es un alimento rico en grasa. Sin embargo, es una fuente de vitamina A, que también ayuda a combatir problemas de gripe.
Ajo y cebolla No es necesario consumir grandes dosis de estos alimentos. Los dos contienen alicina, un elemento con propiedades bactericidas.
La hidratación siempre es importante. Ayuda a mantener las mucosas hidratadas. Ayuda a eliminar elementos tóxicos producidos durante la gripe.
Los alimentos de hojas verdes son ricos en folato, que ayudan a subir las defensas del organismo. Algunas son: el brócoli, la coliflor, la col de bruselas.
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Manejar conflictos de pareja no es fácil. Una pelea puede aclarar las cosas o herir y hasta destruir la relación.
Muchos sin duda hemos visto videos o leído libros que nos enseñan cómo resolver los conflictos. La regla general y primordial es hablar calmadamente o repetir lo que la persona ha dicho cuando se inicia el desacuerdo, por ejemplo: “Sí, he escuchado lo que dijiste. Dijiste que soy voluble”.
Si bien estos métodos han sido probados como de gran ayuda, no siempre eso es real en todas las circunstancias. El problema radica en que cuando las personas están furiosas y llenas de emotividad, les es muy difícil permanecer calmados. Por lo general en estas ocasiones el corazón late más rápido y nos ponemos a la defensiva, el más mínimo malentendido llega a tener importancia gigantesca y, lo que se inició como un conflicto menor, se convierte en una batalla fenomenal.
El doctor Bob Grant, un profesional reconocido por su experiencia en el manejo de las relaciones humanas y autor del ‘ best seller’ ‘La mujer que los hombres adoran y nunca piensan abandonarla’, considera que si asumimos estar en medio de un desacuerdo con nuestra pareja y él repite su punto de vista varias veces y no logra hacerse entender, esto significa que él piensa que su pareja no le está escuchando debidamente.
“Incluso si usted le entiende totalmente, él no cree que usted aprecia su punto de vista y por eso continúa repitiendo lo dicho. Usted quizás intente escuchar, pero su ira solamente se intensifica. Usted intenta explicarse a sí misma, y esa ira escala aún más. ¿Por qué? Lo que sucedes es que ahora hay demasiadas emociones a flor de piel. Él pudiera querer tan solo argumentar y ventilar el tema en lugar de resolverlo. ¿Cuáles son sus opciones: mantenerse callada o seguir con la argumentación? Por fortuna, aunque para muchos parezca difícil manejar estas controversias sí existen algunos procesos que ayudan a resolver los conflictos, en especial a las mujeres que no saben cómo mismo conseguir que sus parejas las entiendan”, indica el doctor Grant.
Para ello el especialista establece tres reglas fundamentales a ser mantenidas durante una discusión y son:
Regla # 1:
Solo responda a una pregunta
A menudo él declara algo diseñado para enfurecerle aún más. “¡No puedo creer que te hayas atrasado tanto!”. La mayoría responderemos a esto usando la autodefensa. Pero en realidad esta es una declaración, no una pregunta, así que ni siquiera vale la pena responderla a menos que queramos iniciar una pelea. La meta será simplemente distender la situación, no añadir gasolina al fuego. Pero ¿qué se debe hacer si la manera de enfrentar la situación es mediante una pregunta? Pues simplemente leer la siguiente regla.
Regla # 2:
Solo conteste la pregunta
Si preguntan: “¿Por qué tardaste tanto?”, la mayor parte de la gente se pone a la defensiva y explica que no fue su culpa. Calmadamente, lo que se debe hacer es dar la respuesta, solo eso. Si se dañó el carro simplemente decir: “Se me averió el carro”. La meta es mantener la calma (incluso si el tono de voz de la pareja y sus ademanes sugieren rabia) y dar una respuesta sencilla y directa. Este es un viejo truco de los abogados que enseñan a sus clientes antes de testificar en la corte, es una regla de oro.
Supongamos que a pesar de seguir al pie de la letra las reglas # 1 y # 2, su media naranja continúe enojado y hasta parece que su rabia se ha intensificado y/o escalado, ha llegado la hora de tomar en cuenta la siguiente regla:
Regla # 3:
Con calma y firmeza repita esta frase específica, palabra por palabra:
“¿Qué quisieras que haga este momento?”, no omita nada y, luego de hacer esta pregunta, espere la respuesta. Si la rabia por las acusaciones continúan, nuevamente repita la pregunta palabra por palabra: “¿Qué quisieras que haga en este momento?”. Sin importar como él responda, si no pregunta por algo específico y dentro de sus posibilidades de contestar en ese momento, deberá continuar preguntándole. El propósito de esta pregunta es que revela las intenciones reales de la otra persona.
Si quiere resolver el conflicto tendrá que pedir algo específico y tangible para que usted diga o haga. Por ejemplo, decir que lo siente. Si no lo hace y no consigue articular algo, significa solo una cosa: él quiere seguir discutiendo. En este punto usted tiene que irse. Deje la habitación, la casa o cierre el teléfono. Usted no resolverá nada y no habrá ningún resultado productivo de esto si continúa con la absurda conversación. Solo habrá un resultado posible si se mantiene junto a él. Su divino tormento continuará con la misma cantaleta hasta que usted se descomponga y pierda el control.
En definitiva, ¿podrán las anteriores reglas resolver cada conflicto? Probablemente no. ¿Ayudarán a identificar si la pareja quiere resolver ese conflicto o simplemente discutir sinrazón? Seguro que sí. Lo que es muy cierto es que usted se sorprenderá de cuántos conflictos pueden ser resueltos o evitados con estas tres simples reglas.
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Reír en la oficina hace bien, porque levanta el ánimo de los colegas y potencia el estatus del jefe, según un estudio publicado hoy por la escuela de dirección empresarial de la Universidad económica de Milán “Bocconi”.(EFE)
De acuerdo con el estudio, que se realizó entre 1.860 empleados de empresa de Italia, Francia, Alemania, Reino Unido, Estados Unidos, Rusia y Japón, el 98 por ciento de los entrevistados reconoció que echa mano del humor en la oficina y el 99 por ciento afirmó que aprecia el buen humor.
En cuanto a lo que hace reír más en el puesto de trabajo, el estudio destacó que en todos los países a los empleados les gustan los juegos de palabras, y que en Italia es donde más ocurrencias se hacen sobre sexo y religión y se usan más palabrotas y gestos físicos.
Al contrario, en Alemania, Reino Unido y sobre todo en los Estados Unidos, el sexo y la religión parecen considerados como temas tabú por los empleados, que ironizan mucho sobre ellos mismos y bromean sobre las diferencias de jerarquía en el trabajo.
El comportamiento de los franceses se parece más al de los italianos, e incluso los rusos, quienes, sin embargo, ríen menos por asuntos de sexo y más por la palabrotas.
Las oficinas más tristes son las de Japón, porque allí los empleados evitan asuntos que suscitan hilaridad y sólo se divierten con los juegos de palabras.
La investigación se concentró también en los efectos, considerados muy positivos, del buen humor sobre la organización del trabajo y subrayó que, según los entrevistados, reír en la oficina levanta la moral del grupo, así como su cohesión y su motivación para lograr los objetivo prefijados.
Además, los datos publicados muestran que el liderazgo es reforzado por el buen humor y que las mujeres usan la ironía en el puesto de trabajo mucho más que en el pasado.
Hoy 29 de octubre se celebra una nueva edición del Día Mundial de la Psoriasis, enfermedad que afecta a cerca del 3% de la población mundial, alcanzando una cifra de 125 millones de personas. La jornada de hoy se celebra bajo el lema “Confiamos en el futuro”, y en ella especialistas y asociaciones de pacientes de todo el mundo abordaran está enfermedad y cómo afecta a los pacientes.En España. la asociación Acción Psoriasis pretende que éste sea un día para la información sobre la psoriasis y la artritis psoriásica, y que sirva para concienciar sobre la problemática de los afectados, sensibilizar de la opinión pública y, asimismo, para presionar a las autoridades sanitarias con el fin de que se ofrezca una mejor atención médica.
Mensajes clave
La Federación Europea de Psoriasis (EUROPSO) y la Federación Internacional de Psoriasis (IFPA) respaldan esta iniciativa. Los mensajes clave elegidos para su difusión en el Día Mundial de la Psoriasis son:
-La psoriasis es una enfermedad sistémica.
-No es un trastorno estético, sino una enfermedad en toda regla.
-No es contagiosa.
-Los pacientes tienen derecho a acceder a tratamientos adecuados.
-Unos 125 millones de personas con la enfermedad deben ser escuchadas.
El objetivo es dar a conocer esta patología de la piel que es crónica y no contagiosa, y que afecta a unas 125 millones de personas en el mundo.
Las personas que padecen psoriasis son en ocasiones víctimas de rechazo social por su enfermedad, y por ello, el principal objetivo del Día Mundial de la Psoriasis que se celebra hoy es dar a conocer esta enfermedad a la sociedad en general para que tengan en cuenta que “no es contagiosa, que no pasa nada por tocar o abrazar a una persona con psoriasis y así, evitarles o a estos pacientes un sufrimiento sin razón”.
Así lo explicó la jefa de Dermatología del Hospital Doce de Octubre de Madrid, Aurora Guerra, quien señaló que algunas actitudes como la de apartarse en el transporte público de una persona que presenta escamaciones o rojeces en su piel, síntomas de la psoriasis, carecen de sentido, puesto que la psoriasis “sólo la padece quien la tiene”.
La piel presenta rojeces, escamas y a veces también causa picor, sobre todo cuando se localiza en el cuero cabelludo, donde se manifiesta en forma de caspa gruesa. Estos síntomas afectan a la calidad de vida de los pacientes, pero además, sus manifestaciones físicas -las manchas, escamas, caspa o uñas deformadas-, dificultan el que pase inadvertida, por lo que su repercusión social, a pesar de no revestir gravedad para la salud, “es muy alta”.
En la actualidad, existen diferentes opciones terapéuticas para tratar la psoriasis, y aunque hay que tener en cuenta de que no existe cura como tal, se han conseguido buenos resultados para disimular los síntomas. Para los menos afectados, una buena opción son los tratamientos tópicos, a base de cremas, lociones o baños. Éstos pueden combinarse con una medicación oral, pero entonces, el paciente necesita hacer un seguimiento porque tienen efectos secundarios que requieren la vigilancia del dermatólogo.
Sin embargo, la gran novedad de los últimos años han sido los tratamientos biológicos, que son inyectables y que permiten al paciente, una vez instruido, la auto administración. Este sistema, “más cómodo y sencillo”, tiene también elevadas contraindicaciones, por lo que debe ser el especialista el que valora la conveniencia o no de su uso.
Aunque la mayoría de las personas con psoriasis hace vida normal, algunos enfermos debido a las lesiones que padecen pueden encontrar obstáculos para hacer su vida cotidiana: trabajo, acontecimientos sociales y relaciones personales. Esto causa en los enfermos depresiones, rabia, estados de baja autoestima o ansiedad. En algunos casos además de los picores y sangrado de las lesiones cutáneas muchos enfermos pueden desarrollar artritis psoriásica, que combina síntomas cutáneos con síntomas artríticos, como dolor de articulaciones e inflamaciones.
Además, se ha demostrado que las personas con psoriasis padecen en mayor grado enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, presión sanguínea alta y colesterol elevado.
Para el tratamiento de la psoriasis lo primero es acudir al médico o al dermatólogo para que examine cada caso. Existen muchos tipos de tratamiento dependiendo de las necesidades y del estado de gravedad de la enfermedad. Existen terapias que sirven para todos los enfermos y van desde el uso de cremas tópicas, la exposición de la piel a los rayos solares o ultravioleta y el uso de medicamentos y otros tratamientos.
La experiencia de tener un programa radial en vivo todos los días y con un radio de cobertura que abarca varios países es enriquecedora, recibir mensajes de agradecimiento y comentarios de los temas que tratamos en el programa me hace sentir de alguna manera útil a la sociedad. Siempre menciono en el programa que cada día dependemos más de la tecnología para realizar nuestras tareas, particularmente el internet es una herramienta excelente para quienes laboramos en comunicación.
Hoy me escribió una oyente desde República Dominicana, ella escucha desde hace algún tiempo atrás nuestra programación por internet, por esas cosas que acontecen con las operadores de internet, nuestra amiga de nombre Melina, por 5 días no tuvo acceso al internet en su trabajo, lugar desde donde escucha el programa, y hoy que se restableció el servicio esto fue lo que me escribió:
“Hola Italo, quiero decirte que pasé desde el viernes en la tarde hasta ayer sin internet en el trabajo y por lo tanto no pude escuchar la emisora, fueron los dias mas largos y estresados que he tenido y es que desde que oigo Nuevo Tiempo siento que en mi trabajo las horas pasan mas rápido y son mas placentera gracias …a su hermosa programacion, la verdad es que se han metido en mi vida y me han ayudado a mejorar mi vida en todos los aspectos, gracias por preocuparse en hacer una programacion para el deleite de sus oyentes. Dios los bendiga. (¡ al fin me deshogué!)”.
Palabras como las de Melina me motivan a continuar en esta tarea de comunicar esperanza a través de los micrófonos, muchas veces el locutor no se da cuenta la tremenda importancia que tiene para el oyente recibir una palabra de amor, un consejo de salud, una sugerencia, una melodía con mensaje que inspira. República Dominicana es conocido en el mundo musical como la tierra del merengue, género musical que identifica a esta isla, su gente es alegre, amable y sus playas son encantadoras. Hace 7 años tuve la oportunidad de conocer este país maravilloso, y quisiera regresar para volver a sentir la tranquilidad y hermosura de sus playas, su deliciosa comida y la amabilidad de su gente. Eso y más es República Dominicana y allá también suena radio Nuevo Tiempo con un mensaje de esperanza.
Gracias amigos por permitir que nuestros programas hagan parte de sus actividades y de su diario vivir.
Italo
publicado en 28 de Octubre de 2009, por elcio
Postado en: Salud
Combatir apenas cinco factores sanitarios previene millones de muertes prematuras e incrementa la expectativa de vida casi cinco años, informó el martes la Organización Mundial de la Salud (OMS). La mala nutrición infantil, el sexo irresponsable (fuera del matrimonio), el consumo de alcohol, la mala salubridad e higiene y la presión arterial elevada son culpables de alrededor de un cuarto de los 60 millones de muertes prematuras que se producen en el mundo cada año, indicó la agencia de Naciones Unidas en un informe.
Pero mientras que no contar con los alimentos nutritivos suficientes es un gran riesgo para la salud de las personas de los países pobres, la obesidad y el sobrepeso implican aún un peligro mayor en las naciones más adineradas, por lo que ambas dolencias causan más muertes a nivel global que el bajo peso. “El mundo enfrenta ciertos riesgos sanitarios amplios y expandidos”, señaló la OMS en su reporte Riesgos Globales para la Salud. La entidad examinó 24 factores de riesgo importantes y dijo que reconocerlos y evaluarlos ayudaría a los políticos a delinear estrategias para mejorar la salud.
“A medida que la salud mejora, las ganancias pueden multiplicarse”, indicó la agencia. “Reducir la carga de enfermedad en los pobres aumentaría los niveles de ingreso, lo que terminaría ayudando a disminuir las inequidades sanitarias”, añadió. El informe advirtió que aunque algunos factores de riesgo para la salud importantes -como el tabaquismo, la obesidad y el sobrepeso- suelen asociarse con los países de altos ingresos, más de tres cuartos de la carga global total de enfermedades que causan actualmente se producen en naciones en desarrollo.
“Los riesgos para la salud están en transición: las poblaciones están envejeciendo sin poder combatir a las enfermedades infecciosas; al mismo tiempo, los patrones de actividad física y alimentación, consumo de alcohol y tabaco están cambiando”, agregó la OMS. “Comprender el papel de estos factores de riesgo es importante para desarrollar estrategias claras y efectivas para mejorar la salud global”, señaló la entidad con sede en Ginebra.
La agencia indicó que los principales riesgos mortales son: la presión arterial elevada (responsable del 13 por ciento de las muertes mundiales), el uso de tabaco (con el 9 por ciento), la glucosa alta (el 6 por ciento), la inactividad física (el 6 por ciento) y la obesidad y el sobrepeso (el 5 por ciento). Estos factores aumentaron el peligro de desarrollar dolencias crónicas y algunos de las mayores causas de muerte, como enfermedad cardíaca, diabetes y cánceres, y afectaron “a países de todos los grupos de ingreso -altos, medios y bajos”, agregó la OMS.
La entidad señaló que su estudio, que empleó datos del 2004 (últimos disponibles), mostró cómo la salud se estaba “globalizando” y alertaron que los países en desarrollo están enfrentando ahora una doble carga de riesgos para la salud. “Los países más pobres aún enfrentan una elevada y concentrada carga debido a la pobreza, la desnutrición el sexo inseguro, la falta de agua potable y salubridad”, indicó la
OMS: “Al mismo tiempo, los factores de riesgo dietarios para la presión y el colesterol altos y la obesidad, junto con la actividad física insuficiente, son responsables de un incremento en la proporción de carga total de enfermedad”, añadió la agencia. La OMS dijo además que si los riesgos señalados en el informe no hubiesen existido, la expectativa de vida habría sido en promedio casi una década mayor en el 2004 para toda la población global.
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