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Protege tus ojos y tu piel del sol

Es muy importante que tus gafas de sol sean homologadas, así no habrá problemas con las radiaciones ultravioletas, también te amortiguan la luminosidad solar. Si usas gafas de sol que únicamente tengan los cristales de color, pero que no protegen de las radiaciones ultravioletas, es más perjudicial que no usarlas. Si aparecen síntomas como picor o escozor, nunca debes frotarte los ojos ya que te causarás un aumento de la inflamación y de las molestias, es mejor acudir al especialista.

En cuanto a las infecciones que se producen durante el verano, las afecciones oculares más comunes suelen ser la conjuntivitis y la queratoconjuntivitis, y son frecuentes, asimismo, los casos de irritaciones conjuntivales debido a una excesiva cloración del agua, por lo que es obligatorio el uso de gafas de natación en las piscinas, que incluso pueden estar graduadas.

Quince normas para tomar el sol

• Aplicar fotoprotectores solares con filtros UVA y UVB adecuados al fototipo de cada persona.
• Los expertos insisten en que hay que utilizar un protector solar adecuado a cada tipo de piel: nunca por debajo del SPF15 en los primeros días de exposición.
• Tal vez en alguna ocasión te has dado cuenta de que tenías que aplicarte el protector una vez que ya estabas al sol. No olvides aplicarlo antes de la exposición.
• Hay que broncearse progresivamente: evita las exposiciones excesivas y continuadas.
• Las exposiciones al principio han de ser reducidas: conviene tomar el sol poco a poco.
• Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día (entre las 12:00 horas y las 16:00 horas).
• Evitar el uso de fragancias y desodorantes: pueden producir alergias.
• Utilizar barreras físicas para que el sol no llegue a la piel (sombrillas, sombreros de ala ancha, camisetas, calzado).
• Los sombreros, la ropa adecuada y las gafas de sol son indispensables en estos meses de verano.
• Usar gafas de sol que absorban el cien por cien de los rayos UVA.
• Adecuar las medidas al lugar donde uno se encuentre (en la montaña el riesgo es aún mayor que en la playa).
• Hay que extremar las precauciones con niños, ancianos y enfermos, los más vulnerables a los efectos nocivos de las radiaciones solares.
• No olvide que hay que renovar el protector de forma periódica. Volver a aplicar el producto cada cierto tiempo y siempre tras el baño.
• Dedicar atención a las zonas sensibles: rostro, nariz, párpados, labios, escote y pecho.
• Protegerse también en días nublados y beber abundante agua para evitar la deshidratación.

Fuente: www.mujerglobal.com