Entre nosotras

Te sientes sin valor?

maggie — Wed, 25 Jan 2012 11:46:30 +0000

Ama a Dios, pero ámate también a ti. Si no te amas ti mismo, no podrás amar a los demás. Pero, amarse a sí mismo con equilibrio resulta difícil, después de la entrada del pecado en este mundo. ¡Necesitas sentirte digno de ser feliz y de realizarte como persona! Parece fácil, pero no lo es: implica reconocerte en condiciones de ser querido tal como eres. El pecado hace dos cosas terribles: o te lleva a creer que eres el centro del universo o hace que te sientas sin ningún derecho de ser feliz. Existe mucha gente que, cuando se mira en un espejo, no puede evitar compararse con los demás, y cree que no vale nada y que no sirve para nada. Eso es lo que apren¬dió, desde niño, con la ayuda de padres exigentes que, a veces, le enseñaron a compararse con los demás. Lo triste de todo esto es que el cuerpo expresa constantemente lo poco que te quieres con malestares y enfermedades. Los problemas de relación también son una evidencia de falta de autoestima, porque lo que haces contigo mismo lo haces también con los demás. Gente querida, que vive a tu lado, termina siendo víctima de tu frustración y tu descontento. Si no te amas a ti mismo, ¿cómo estarás siempre conforme, disfrutando de la vida y valorizando a los demás? Tu vida se transformará en un calvario de calamidades y en una cadena de desencuentros, errores, fracasos y accidentes, que te harán sentir miserable. Todo lo que parece estar mal a tu alrededor es resultado de un proceso autodestructivo inconsciente, de una forma de pensar negativa que solo crea problemas. Pero, la buena noticia es que Jesús vino a este mundo no solo a morir por tus pecados, sino también a devolverte el equilibrio de tu valor. Ama a Dios con todo tu corazón, y el resultado natural de esa entrega será tu propia valorización. Por donde vayas, valoriza a las personas, reconóceles la dignidad, enséñales a crecer. Quiere decir, ámate a ti mismo y proyecta, en los demás, la gratitud que sientes en tu corazón porque Dios te amó primero. Jesús le dijo: “Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón, con toda tu alma y con toda tu mente. Este es el más importante y el primero de los mandamientos.Pero hay un segundo, parecido a este; dice: ‘Ama a tu prójimo como a ti mismo.” (Mat. 22:39-41)

Fuente: Facebook – Lyndon Chalá.

Un nuevo año, y una nueva temporada en nuestro programa..!

maggie — Thu, 19 Jan 2012 19:18:17 +0000

El equipo de Entre Nosotras, agradece su cariño a lo largo de todos estos años a nuestros televidentes, internautas, que acompañan nuestro programa a través de las redes sociales (facebook y , twitter y nuestro blog) . Nuestro principal objetivo llevarles hacias sus hogares mensajes positivos que puedan ayudar a las mujeres a tener una buena salud, enseñar que la alimentación sana puede ser divertida y sabrosa, construir hogares con valores, y relaciones familiares saludables donde el centro principal sea Cristo Jesús, en medio de un mundo caótico. Este año 2012, estamos iniciando otra nueva temporada, y estamos trabajando con mucho cariño, para poder entregarles contenido de calidad.

Próximamente les informaremos el estreno de nuestra nueva temporada. Para quien no ha tenido la oportunidad de ver nuestros programas, lo pueden ver en nuestro blog (www.nuevotiempo.org/entrenosotras) ó en Tv Nuevo Tiempo (www.nuevotiempo.org/tv) En los siguientes horarios:

Martes (inédito):
16h00 – Ury
15h00 – Arg / Chl / Pry
14h00 – Bol
13h00 – Ecu / Per/ Col/ Méx

Jueves (Reprise):
22h00 Ury
21h00 Arg/Chl/Pry
20h00 Bol
19h00 Ecu/Per/Col/Méx

Momento de Reflexiòn Navideño

maggie — Mon, 26 Dec 2011 17:12:46 +0000

Momentos de Sabor “Bocaditos de Frambuesas”

maggie — Mon, 26 Dec 2011 16:34:31 +0000

Consejos de Finanza

maggie — Mon, 26 Dec 2011 15:54:06 +0000

Disfunciones sexuales

maggie — Mon, 12 Dec 2011 12:06:34 +0000

Son problemas en la respuesta sexual humana (el deseo, la excitación y el orgasmo) que usualmente impiden el desarrollo de una vida íntima plena, afectan la salud integral y la autoestima del individuo, así como su relación de pareja.
Padecer de algún tipo de trastorno sexual es algo muy común hoy en día. Lo mejor que se puede hacer es buscar el tratamiento adecuado lo antes posible, para volver a disfrutar de la vida sexual plena que tanto la persona afectada como su pareja merecen.
No olvides que la sexualidad es una vivencia compartida con la pareja, y esto es de suma importancia en el tratamiento de cualquier disfunción sexual.

Las disfunciones sexuales más comunes son:
Anorgasmia: Imposibilidad de conseguir un orgasmo.

Aversión sexual: Rechazo a casi todo tipo de acto sexual, incluye miedo, ataques de pánico, fobia, asco, entre otros.

Dispareunia: Dolor durante o poco después de una relación sexual.

Dolor sexual no coital: Dolor genital recurrente durante la actividad sexual provocado por estimulación no coital.

Eyaculación precoz: Respuesta orgásmica o eyaculatoria durante el acto sexual antes de lo deseado.

Eyaculación retardada: Sucede cuando la erección se mantiene pero la eyaculación tarda en aparecer.

Falta de deseo sexual o Frigidez: También llamado deseo sexual hipoactivo, se describe como el bajo nivel de interés sexual.

Impotencia: Caracterizada por la dificultad del hombre en mantener una erección con la rigidez suficiente para lograr la penetración vaginal. Hoy en día existen gran cantidad de tratamientos.

Vaginismo:Espasmo muscular involuntario de los músculos vaginales que provoca gran dolor durante o la imposibilidad de la penetración.

¿Qué causa las disfunciones Sexuales?
Causas Físicas:
Es frecuente en personas que sufren de alguna dependencia, como el alcoholismo o los psicofármacos. Muchas drogas pueden intervenir en el proceso funcional de la excitación y el orgasmo.

Otra de las causas frecuentes es un inadecuado perfil hormonal, en especial un bajo nivel de andrógenos. La testosterona es necesaria para mantener el deseo no sólo en el hombre, sino también en la mujer, aunque en ella los niveles normales son mucho más bajos.

Lo más normal es que las disfunciones sexuales obedezcan a causas psicológicas como un bajo nivel de autoestima, estados depresivos, excesivo estrés o ansiedad, una historia de abusos sexuales o mala relación de pareja, etc.

Lo importante es tener conciencia de que cualquiera que sea la causa, existen tratamientos y terapias, tanto para el individuo en sí, como para la pareja afectada, para resolver estos problemas. Entre antes se acepte el problema y se tome acción, mejores posibilidades tendrá la persona de retomar y disfrutar de una vida sexual normal y plena.

SECRETOS PARA MATRIMONIOS AMOROSOS Y EXCELENTES

1.Trátala con amor fuera de la habitación. La intimidad sexual es una experiencia profundamente emocional para la mujer. A ella le estimula la cantidad de atención cariñosa que el esposo le haya mostrado durante el día y considera cada relación íntima como un momento de amor profundo y una parte importante de su vida. “La mujer necesita escuchar palabras de cariño y experimentar sentimientos amorosos antes de responder en la cama”. Cualquier esposo que piensa que él puede meramente entrar en la habitación y esperar que su esposa se excite sin ninguna preparación, no entiende la sexualidad femenina. Dos cosas excitan a la mujer más que nada: el contacto físico y las palabras. El amante sabio es capaz de acariciar a su esposa con palabras: “Eres todo para mí”. “El mejor día de mi vida fue cuando te encontré”, “Soy el hombre más dichoso del mundo porque eres mi esposa”. Tales palabras despiertan los sentimientos amorosos de una mujer y la preparan para la íntimidad sexual. Cuidado con usar palabras o términos vulgares durante la relación amorosa con tu esposa. Es posible que para sean estimulantes, pero la mayoría de las mujeres las encuentran ofensivas.

2.Tómate tiempo durante los juegos amorosos: Los hombres tienden a concentrarse en el coito. Es lo que ellos quieren, y lo quieren ahora. Pero lo deseable para el esposo, a menudo no lo es para la esposa. Lo más importante que se debe recordar es que se requiere un promedio de quince a veinte minutos con el fin de preparar a la mujer para la experiencia sexual; y una mujer recién casada y sin experiencia, o una mujer con un problema sexual puede requerir treinta minutos o más. Sólo porque ella es más lenta, no quiere decir que haya algo anormal con su funcionamiento. Sucede así porque es el diseño de Dios. Si a los hombres les tomara tanto tiempo como a la mujer, no seríamos tan fructíferos ni nos multiplicaríamos conforme al mandato divino, y si los dos sexos llegaran a la satisfacción con la rapidez del hombre, se eliminarían muchos de los juegos sexuales. Cuando un hombre es paciente con su esposa, logra conducirla hacia la mutua satisfacción de la experiencia sexual.

3.Entiende las zonas de placer de la mujer: En el hombre, la mayor parte del enfoque sexual se centra en el pene, pero la mujer tiene diversas áreas potencialmente erógenas. Sus senos, sus oídos, boca y vagina se prestan a la exploración sexual, dependiendo de la sensibilidad y voluntad de la mujer. Un esposo hábil aprende a localizar las áreas que la excitan y explorarlas en formas apropiadas y agradables para ella. Idealmente, los dos pueden hablar acerca de lo que la esposa necesita de él, de modo que el marido varíe su estilo y se ajuste al estado de ánimo de ella. El esposo creativo necesita variar el ritmo y la presión de sus caricias, siempre manteniendo en mente que su meta es darle placer a ella.

4.Aprenda a prolongar los juegos amorosos: Tarde o temprano durante el coito, el hombre llega al “punto sin retorno” y tiene que eyacular. Sin embargo, una vez que aprende a identificar las sensaciones que preceden la eyaculación, es capaz de habituarse a controlar la eyaculación y extender el tiempo dedicado al juego erótico. Cuando el hombre logra este tipo de control, está aprendiendo a ser un gran amante. Y es posible que empiece a darle placer a su esposa de modo que ella disfrute la relación íntima más que nunca. Si hasta ahora había tendido orgasmos sólo de ven en cuando, es posible que ahora los empiece a tener más frecuente y consistentemente. Si nunca había tenido uno, es posible que ahora empiece a tenerlos y con vehemencia. O es posible que empiece a experimentar orgasmos múltiples.

5.Placer sexual y deleite sin exigencias. Muchas mujeres pueden participar de la relación sexual sin llegar al orgasmo y sentirse sexualmente satisfechas, aunque no hayan disfrutado de un clímax extático. El esposo nunca debería exigir que su esposa tenga un orgasmo, ya que dicha exigencia la colocaría frente a un problema sin solución. Un hombre altamente sexual y egocéntrico podrá sentir el alivio máximo, pero alcanzará una satisfacción mínima, ya que nunca habrá aprendido el verdadero significado del amor genuino. Su placer sexual rara vez se elevará más allá del nivel de una frustración. En gran medida, los hombres son los buscadores, y las mujeres las que responden. Pero la mujer tiene que tener algo a lo cual responder. Aun la mujer inhibida puede ser sensible si su esposo la enamora en forma tierna, lenta, con paciencia y con creatividad. ¿Qué podría ser más excitante o desafiante para un hombre que mejorar su vida sexual? Cualquier hombre puede convertirse en un mejor amante, inclusive en un amante excelente, si se esfuerza.

Disfunciones sexuales femeninas

Disfunciones sexuales masculinas

Flor de pizza

maggie — Thu, 01 Dec 2011 14:06:52 +0000

Divertidas opciones y sugerencias, para compartir un momento en familia y por qué no en la cocina..! Disfruten de esta deliciosa y fácil receta.

Sugerencia: Marien Picasso – Chef y Nutricionista

Tartaletas de coco

maggie — Thu, 01 Dec 2011 14:02:51 +0000

Si quiere pasar un momento divertido con sus chicos en casa y enseñarles a alimentarse saludablemente, esta es una buena opción. “Tartaletas de coco”

Enchiladas de espinaca

maggie — Thu, 01 Dec 2011 13:59:22 +0000

Aprenda a realizar unas deliciosas enchiladas de espinaca. Ideal para días fríos, y para cuando no tenemos mucho tiempo para invertir en la preparación de un plato.

Sugerencia: Marien Picasso – Chef y Nutricionista.

Déjennos aquí sus comentarios.

Trastornos alimentarios

maggie — Wed, 30 Nov 2011 23:29:07 +0000

Los trastornos alimentarios tanto en niños como en jóvenes suelen darse con cierta asiduidad. Algunos estudios indican que su índice de morbilidad alcanza un 5% de mujeres y un 1% de hombres padecen un trastorno alimentario, como la anorexia o bulimia nerviosa. Además, cabría señalar que España es el cuarto país de la Unión Europea con mayor número de niños con problemas de sobrepeso, presentando un cuadro de obesidad en un 16,1% entre menores de 6 a 12 años de edad. La mayoría de estos trastornos empiezan en la adolescencia, mientras que el 70% comienza entre los 11-20 años y el 10% en niños menores de los 10 años de edad.

Es fundamental que educadores, padres y médicos lleven un control exhaustivo de la alimentación del niño, cuando este presenta algún indicio de no estar comiendo correctamente. Una alimentación inadecuada puede originar problemas médicos graves y difíciles de tratar, como así también problemas psicológicos: ansiedad infantil, depresión, autoestima y bajo rendimiento académico.

Los trastornos alimentarios pueden presentar algunos de los síntomas que se mencionan a continuación:

Estar por debajo del peso, perder peso o no ganarlo normalmente.

Pensar que se está gordo o demasiado delgado, es decir, tener una imagen distorsionada de su cuerpo.

Ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.

Episodios de ingesta excesiva de comida.

Realizar dietas constantemente.

Inducción al vómito, toma de laxantes, diuréticos, etc

Realizar ayunos con asiduidad o ejercitar de manera compulsiva.

Los niños que presentan síntomas más sutiles pueden ser más difíciles de diagnosticar. Pueden perder el cabello de manera gradual, fluctuar de peso sin razón aparente o resfriarse con mayor frecuencia. También puede observarse el aumento de las glándulas salivares, tomar medicaciones para bajar de peso, hacer ejercicio de forma compulsiva, desarrollar rituales en torno a la comida, negarse a comer cierto tipo de alimentos, saltarse comidas, comportamientos evitativos, cambios de humor, no querer comer cerca de otras personas, la caída de dientes y llevar prendas holgadas para esconder la pérdida de peso. Además de tener en cuenta que los adolescentes con anorexia tienen por lo general una personalidad perfeccionista.

El programa norteamericano de evaluación de trastornos alimentarios (National Eating Disorders Screening Program) sugiere realizar las siguientes preguntas:

¿Te sientes culpable después de comer?

¿Tienes mucho miedo a engordar?

¿Crees que la comida controla tu vida?

¿Aunque estés lleno/a sientes que no eres capaz de parar de ingerir alimentos?

¿Vomitas o sientes el impulso de hacerlo después de las comidas?

Ejercicio físico: ¿Cuánto?, ¿con qué frecuencia?, ¿nivel de intensidad? ¿cuál es tu nivel de estrés si pierdes una sesión?

¿Cuánto crees que deberías pesar?

Las respuestas de sus hijos a estas preguntas podrían ayudar a descubrir si tienen alguno de los síntomas clásicos de anorexia o bulimia. También podría preguntar si alguno de los amigos de sus hijos tiene un trastorno alimentario. No ignore los signos de alerta, tenga presente que el 10% de los niños con este trastorno empiezan antes de los 10 años.

Los trastornos alimentarios (o trastornos de la conducta alimentaria) tanto en niños como en jóvenes suelen darse con cierta asiduidad. Algunos estudios indican que su índice de morbilidad alcanza un 5% de mujeres y un 1% de hombres padecen un trastorno alimentario, como la anorexia o bulimia nerviosa. Además, cabría señalar que España es el cuarto país de la Unión Europea con mayor número de niños con problemas de sobrepeso, presentando un cuadro de obesidad en un 16,1% entre menores de 6 a 12 años de edad. La mayoría de estos trastornos empiezan en la adolescencia, mientras que el 70% comienza entre los 11-20 años y el 10% en niños menores de los 10 años de edad.