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Una persona con baja autoestima suele ser indecisa, pesimista, hipersensible a críticas, que desconfía de las propias capacidades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Suele tener una imagen distorsionada de sí mismo, se culpa y juzga duramente. Tú estás con baja autoestima?...
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La osteoporosis es una enfermedad de la pérdida de hueso asociada con un aumento de riesgo de fracturas. Literalmente significa “hueso poroso.” Frecuentemente la enfermedad se desarrolla inadvertidamente a través de muchos años, sin síntomas o malestar, hasta que una fractura ocurre. Frecuentemente la osteoporosis en la columna ocasiona una pérdida de altura y joroba (una espalda superior severamente redondeada).
La osteoporosis es un problema importante de salud que afecta a más de 150.000 millones de personas por año. Una de dos mujeres y uno de cinco hombres mayores de 65 años sufrirá un hueso fracturado debido a osteoporosis. Muchos de éstos son fracturas dolorosas de la cadera, espina (columna), muñeca, brazo y pierna que frecuentemente ocurren como resultado de una caída. Sin embargo, hasta las simples tareas del hogar pueden producir una fractura de la espina (columna) si los huesos se han debilitado por la enfermedad.
Los médicos no saben los factores médicos exactos que ocasionan la osteoporosis, pero ellos sí saben muchos de los factores importantes que pueden conducir a la enfermedad. Entre ellos se encuentran:
* Envejecimiento: Todos perdemos hueso con la edad. Después de la edad de 35 años, el cuerpo construye menos hueso nuevo para reemplazar pérdidas de hueso viejo. En general, cuanto más viejo sea usted, menos será su masa ósea total y mayor su riesgo para osteoporosis.
*Herencia: Una historial de fracturas en la familia; un cuerpo pequeño y delgado, tez clara y antecedentes asiáticos o caucásicos pueden aumentar el riesgo para osteoporosis. La herencia también puede ayudar a explicar porqué algunas personas desarrolla osteoporosis temprano en la vida.
*Alimentación y estilo de vida: La alimentación pobre, incluyendo una dieta baja en calcio, bajo peso del cuerpo y un estilo de vida sedentario se han vinculado a la osteoporosis, al igual que el fumar y uso excesivo de alcohol.
*Medicamentos y otras enfermedades: La osteoporosis se ha vinculado a algunos medicamentes, incluyendo esteroides y otras enfermedades tales como problemas de la tiroide.
Quieres saber cómo prefenir la osteoporosis? No te pierdas nuestro programa especial al respecto:
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Sexualidad infantil, lo que los padres deben saber.Responder a los qué y por qué de los niños es una tarea que los padres deben asumir con confianza y naturalidad.
Ser padres no es una tarea fácil. Y más complicada aún es cuando los hijos pequeños empiezan a preguntar de dónde vienen, cómo entraron a la guatita de la mama o por qué no tienen el mismo sexo que su hermanita. Con el avance de la tecnología y todos los estímulos que encuentran en la televisión y otros medios, la teoría de que “el papá plantó una semillita en la guatita de la mamá y de ahí saliste tú”, ya quedó obsoleta.
De ahí que los padres lleguen con frecuencia a la consulta del pediatra preguntando cómo abordar la sexualidad infantil. “Entonces hay que entrar a calmar la inquietud de los papás frente a todos estos temas”, dice el doctor René Cerda Soto, quien acaba de publicar un Manual de Sexualidad Infantil. Y esto pasa, principalmente, porque hay mucha ignorancia en los padres y porque la sexualidad sigue siendo un tema tabú. Entendiendo por sexualidad “la forma de vida, como tú te vas a relacionar con el sexo opuesto”, aclara.
Actualmente, el niño conoce una serie de opiniones sobre sexualidad que le da la madre, el padre, la abuela, la profesora. “Entonces se deben aunar criterios en cuanto a la enseñanza, para que más o menos conversemos del mismo tema”
En ese contexto, el libro es una orientación para los padres, que hoy en día son muy cómodos y delegan en el colegio la enseñanza de la sexualidad. “La educación sexual de nuestros hijos no puede ser delegada. Como padres de familia somos el modelo y la referencia fundamental que necesitan para definir su sexualidad”.
Tanto así, que la sexualidad del niño puede depender incluso del comportamiento, afinidad y afectividad de los padres cuando novios. En rigor, una educación sexual debe estar en concordancia con la afectividad y los valores vividos y transmitidos en el hogar, tales como el amor, la generosidad, el respeto hacia el otro, la fidelidad, entre otros, Con todo, la tarea educativa “es un proceso gradual y no una simple conversación o la respuesta para evadir algunas preguntas. La educación afectivo-sexual tiene una duración en el tiempo, que respeta la evolución del niño y lo que él es capaz de entender en cada etapa de su desarrollo”.
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En este programa, veremos en el segmento “En forma” un circuito de ejercicios. Para las amas de casa que quieren realizar algo rico, en nuestro segmento de sabor, Marien Picasso nos presenta una receta de Caramelos de Almendra. Además Evelyn Aboud nos trae un importante consejo de salud sobre el examen Papanicolau. Vamos a saber un poco más sobre La adición al trabajo. Tendremos un divertido segmento sobre que es éxito para usded? Vamos aprender consejos de cómo ahorrar comida. Y al final tendremos un momento de reflexión dedicado a para quién está atravesando un momento de enfermedad con el Pr. Oscar Wasiuk.
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Mayo, mes dedicado para las madres. Bienvenidos..!En el segmento “En forma” ejercicios para el abdomen. Para las amas de casa que quieren realizar algo rico, en nuestro segmento de sabor, Marien Picasso nos presenta una receta de Galletitas de banana y canela. Además tendremos un importante consejo de salud sobre la importancia de beber el agua. Vamos a saber un poco más sobre varicela en el Embarazo. Tendremos un divertido segmento sobre quién es el sexo débil en un relacionamiento. Vamos aprender consejos de cómo ahorrar en viajes. Y al final tendremos un momento de reflexión con el Pr. Oscar Wasiuk sobre los secretos de una familia exitosa.
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¡Entre Nosotras continúa celebrando el mes de las madres con un programa muy especial! Esta semana conoceremos un poco más, en compañía de la doctora Andrea Sotello, sobre el temido mal de Alzheimer, enfermedad degenerativa que afecta a tantas personas en el mundo. También tendremos como siempre ejercicios, consejos sobre salud y finanzas, ricas recetas saludables y mucho más. Ingrese a nuestro blog y entérese de las novedades que le trae su revista femenina semanal.
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¡Continuamos el mes de mayo con una programación especial dedicada a las madres! En el tema central de la semana trataremos sobre el Retraso Psicomotriz, un asunto de mucha importancia que estaremos tratando junto a un pediatra que nos hablará y orientará más sobre este tema. Además tendremos concursos, consejos de finanzas, orientaciones para padres e hijos, deliciosas recetas de cocina, cápsulas de salud, muchos ejercicios y otras novedades. ¡No se pierda este programa preparado con mucho cariño para ustedes!
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Amigos, con la gracia y bendición de Dios hemos llegado al final de una nueva jornada, con la satisfacción del deber cumplido. En el ano 2011, estaremos preparando novedades, y muchas sorpresas. Es por eso que en Enero, ustedes tendrán la oportunidad de apreciar los mejores programas de la temporada 2010 de Entre Nosotras. Los mas vistos y solicitados en el internet. Así que durante este mes de Enero acompanen los programas de Entre Nosotras, que con seguridad van a ayudar mucho en su vida, proporcionándoles información que todas/todos deberíamos saber.....
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Estoy de regreso queridos amigos, para que se den cuenta que no me he olvidado de ustedes, pero cuando uno está de vacaciones y viajando la verdad no hay mucho tiempo para escribir, a continuación les comparto algunas vivencias durante mis primeros 15 dias de vacaciones correspondientes al año 2010.
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Agosto, será el mes en donde nos dedicaremos a tratar varios asuntos, relacionados con nuestros adolescentes. Iniciamos nuestro primer programa de Agosto, con un tema que todos los adultos deberíamos entender. Los cambios físicos y psicológicos que surgen en la pubertad y adolescencia. Una entrevista interesante junto a la Dra. Evelyn Aboud (Ginecóloga)..
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