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Dolores de cabeza frecuentes? Aquí algunas recomendaciones..!

La cefalea o dolor de cabeza es un síntoma que puede darse por múltiples factores, y es uno de los motivos de consultas frecuentes se calcula que aproximadamente el 90% de la población sufre en algún momento de su vida un dolor de cabeza.
Cefalea, migraña, jaqueca, puede ser causada por diversos motivos, y aquí vendrá la postura o la concurrencia a la consulta de quien lo padece.
En muchas ocasiones, el dolor de cabeza tiene una causa bastante simple —como haber trasnochado demasiado, pasar demasiado tiempo al sol o el estrés de un examen importante. Pero algunas personas tienen dolores de cabeza frecuentes o duraderos.

Lo importante frente al dolor de cabeza es averiguar por qué razón está ocurriendo, hay dolores de cabeza sintomáticos, como también pueden ser causa de enfermedades de origen orgánico, es decir alteraciones que tienen que ver con las contracturas, con los músculos faciales, con inflamación.

En la mayoría de dolores de cabeza, lo que duelen son los nervios, vasos sanguíneos y músculos que cubren la cabeza y el cuello. A veces, los músculos o vasos sanguíneos se inflaman, se tensan o experimentan otros cambios que estimulan a los nervios circundantes o ejercen presión sobre ellos. Esos nervios envían mensajes de dolor al cerebro, lo que provoca el dolor de cabeza.

Si tu eres de las personas que sufre de dolores de cabeza frecuentes, ya sea una simple cefalea, o migraña, la recomendación es acudir al médico y ver la razón del dolor, ya que el profesional es que establecerá su criterio de medicación, averiguando las causas, la frecuencia y la intensidad.

Estudios realizados cuentan que sólo un 32% de las personas que sufren dolores de cabeza acuden a las consultas médicas. Por otro lado, otro dato, si cabe más llamativo dice que un 60% de los afectados se automedica.

De hecho cuando hay varias causas para el dolor de cabeza hay varios tratamientos, entre ellos los famosos analgésicos, si hay unos de venta libre, no son convenientes para todas las personas. La causa que lo provoca se destina al tratamiento. Un antinflamatorio puede calmar el dolor de cabeza sin embargo no curar la causa que lo originó.

Dependiendo de las causas que pueden originar los famosos dolores de cabeza, se procede a realizar un tratamiento específico por ejemplo: hay dolores de cabeza que son producidos por problemas de la columna cervical, habrá que corregir, las malas posturas, mala posición frente al computador, trastornos visuales para quien lee con mala iluminación, entre otros factores.

Para quien sufre de Migraña:

Causas:
cambios climáticos
estrés y ansiedad a nivel psicológico o físico
fuertes ruidos
cambios hormonales
irregularidad en los horarios del sueño, tanto por falta como por exceso.
el consumo de ciertos alimentos: chocolate, cafés, fritos, vinos, pescado ahumado, algunas frutas como aguacate o melón. En definitiva, los alimentos que contengan “tiramina”, ” nitratos” y “Glutamato monosódico”.
tabaco, fumador activo y fumador pasivo.

Síntomas:
visión borrosa o dolor ocular
hipersensibilidad a la luz y al ruido.
náuseas y vómitos.
irritabilidad
fatiga
pérdida de las ganas de comer.

Tratamiento:
siempre bajo receta o prescripción médica, se puede administrar medicamentos como propanol, atenolol…
también antidepresivos o antiserotonínicos.
aspirinas, ibuprofeno…

Consejos:
recuéstese en un lugar aislado de luz y ruidos, ventilado.
aplicación de compresas o toallas tibias en la frente.
apretar con el dedo pulgar y el índice en el puente de la nariz.
Los dolores de cabeza fuertes pueden asustar a una persona si no los ha experimentado previamente. Pero muy poco frecuentemente el dolor de cabeza es el síntoma de algo grave. Cuando algo va mal —como cuando se tiene un tumor cerebral o una meningitis— lo más probable es que la persona presente también otros signos y síntomas.

Recordemos también que entre las muchas causas que mencionamos, el dolor de cabeza puede ser una manifestación de enfermedades importantes, por esto es mejor prevenir la automedicación, para tener un tratamiento preventivo como terapeútico.

La alimentación ayudaría a superar las crisis de dolor de cabeza?
De hecho que si sirve mas como prevención que para tratar la crisis.

La mayoría de los dolores de cabeza no son el signo de nada grave. Pero si te preocupa el hecho de tener cefaleas frecuentes o intensas, tu médico podrá ayudarte de muchas formas —desde recomendarte cambios en la dieta hasta recetarte medicación— ¡para que no tengas que convivir con el dolor!

Evitar las comidas condimentadas, que tus comidas estén correctamente distribuidas, y respetar otros facotores que pueden ocasionarlo, como por ejemplo: estar bien descansado, no dormir tanto porque esta también puede ser una razón para tener cefalea, no recurrir a otros elementos que no lo calman sino más bien empeoran como: fumar, beber bebidas alcohólicas y otras substancias.

El dolor de cabeza es un problema de salud que se encuentra muy extendido entre hombres, mujeres, niños y adultos, y antes de acudir a la automedicación aquí te dejamos algunas recomendaciones importantes de nuestro especialista:

- Alimentarse correctamente
- Descansar el tiempo necesario
- Hacer actividad física
- Tener una vida espiritual
- Hábitos afectivos positivos.

Guardar resentimientos, y tener pensamientos negativos o pesimistas, causan no solo dolor de cabeza, sino un sinnúmero de otras enfermedades.
Esperamos que esta información sea de ayuda..! y puedas ponerla en práctica.