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Ejercicios para realizarlos en la oficina, desde casa, fisioterapia, limpiar la casa – bueno para nuestra salud..

Te has preguntado: ¿ por qué es importante el ejercicio en la vida de la mujer?  Cuántas veces a la semana nos ejercitamos: una vez / dos veces / ninguna?.  El sedentarismo está tomando cuenta de nuestras vidas?. Queremos mostrarte razones importantes para que tomes en cuenta, y comiences a ejercitarte desde ahora. Olga Bouchard, – Preparador Físico, será nuestra instructora en el programa de hoy ofreciendo algunas opciones que puedes realizarlas en tu oficina:

¿Sabías que llevar a cabo los quehaceres domésticos puede ser bueno para el corazón?

una investigación realizada por investigadores británicos, demostraron el beneficio de realizarlo tan solo una vez al mes, durante 20 minutos y te comentamos más en nuestro espacio de salud, y a continuación ejercicios prácticos para que podamos sacarle partido a los quehaceres domésticos, ejercitándonos.

Practicar ejercicio físico es una pauta para una vida saludable, no obstante se corre el riesgo de sufrir lesiones musculares, y e así que nuestro equipó de producción se dirigió a este centro de fisioterapia, localizado en Cumbayá, Ecuador, para mostrarte  aparatos de última generación que ayudan en la rehabilitación y las recomendaciones importantes que debemos tomar en cuenta antes de ejercitarnos.

Te invitamos a ser parte de estos beneficios que produce el ejercicio, pónganse cómodos,  y a ejercitarse..!!