INÉDITO:
  • LUN-VIE10:00
REPRISES:
  • LUN-VIE03:00
  • LUN-VIE16:30

Categoria

  • PASOS PARA DEJAR DE FUMAR – PRIMERA PARTE

    Los efectos del tabaco en el cuerpo son sumamente dañinos, por eso en BienEstar dedicamos este programa a compartir información y consejos sobre cómo abandonar esta adicción. Fabián en la sección de ejercicios comparte una rutina con bicicleta para comenzar a poner el cuerpo en funcionamiento y liberar las sustancias tóxicas que produce el cigarrillo. Además Natalia comparte consejos muy importantes sobre la nutrición que se debe tener para lograr el objetivo de dejar de fumar. Por último Marien nos enseña a preparar una sopa con ingredientes que ayudan a limpiar los pulmones.


  • ANTIBIÓTICOS NATURALES

    En este programa abordaremos el tema de los antibióticos natuales. ¿Es posible encontrarlos en algunos alimentos? Een que casos es positivo utilizarlos? El Dr. Golzález en el primer bloque comparte importante información. Después, Natalia nos habla sobre los beneficios del ajo y los arándanos al consumirlos como antibiótico natural. Y por último Marien nos trae una receta vegetariana con varios ingredientes con efecto antibiótico. Una opción más de comida saludable que presentamos en BienEstar.


  • LA COMIDA Y LA OBESIDAD

    La comida rápida y obesidad están estrictamente relacionadas, el Dr. Jorge González nos cuenta el porqué y de que manera podemos prevenir esta enfermedad. Maira nos enseña a preparar dos jugos naturales para ayudar a nuestro hígado cuando lo exponemos a una mala alimentación. Y Fabián nos muestra qué tipo de ejercicios podemos realizar si estamos excedidos de peso. Por último Marien va a preparar unas deliciosas hamburguesas de la huerta, una opción saludable para reemplazar la conocida “comida chatarra”.


  • SALUD EN LA MESA

    ¿Qué significa tener salud en la mesa? No solamente nos referimos al tipo de alimentos que consumiremos, sino a varios factores externos a los alimentos, que nos ayudará a ser más saludables. El Dr. González nos comparte esta información. También la salud debe estar en cada vaso de nuestra mesa, por eso Maira nos enseña a preparar un licuado muy sabroso y saludable.

    Fabián en la sección de ejercicio nos muestra una rutina para trabajar piernas y glúteos. Y por último Marien nos trae una receta muy sabrosa y saludable: Rotolo de Zucchinis.


  • EL AGUA

    Muchas veces no prestamos atención a la cantidad de agua que consumimos por día. El Dr. Jorge González comparte los beneficios de consumir entre 8 y 10 vasos de agua por día. También Natalia nos enseña cómo realizar hidroterapia en nuestro hogar y Fabián nos trae una serie de ejercicios para darle un buen uso al agua. Por último, Marien Picasso nos presenta una receta con alimentos con gran cantidad de agua en su composición.


  • ALIMENTOS PARA EL VERANO

    ¿Qué alimentos favorecen a nuestra salud en verano? el Dr. Jorge González, comparte varios consejos sobre como cuidar a nuestro cuerpo de los golpes de calor. También Fabiánnos muestra diferentes ejercicios para realizar en una piscina. Maira nos trae un jugo natural bien fresco para disfrutar cuando hace calor. Y por último, Marien comparte con nosotros una receta bien fresca para preparar en épocas de calor.


  • HUEVO Y COLESTEROL

    El Dr. Jorge Gonzalez nos habla sobre los efectos del colesterol en nuestro cuerpo y si el huevo tiene alguna relación con esto. Natalia nos muestra que a través de los alimentos naturales, podemos reducir los niveles de colesterol. Por último, Marien nos presenta un mousse de calabaza sin huevo. Una opción fácil de preparar y muy sabrosa.


  • DESAYUNO

    En este programa hablamos de la importancia de consumir todos los días un buen y nutritivo desayuno. No te pierdas los consejos del Dr. Jorge González. Si no tenes tiempo de preparar un desayuno variado, Maria comparte con nosotros un licuado muy fácil y rápido de realizar. Lo más importante es que contiene los nutrientes necesarios para comenzar el día. Por último, Marien nos enseña a preparar un desayuno con calidad y variedad.


  • MENOPAUSIA

    En este programa el Dr. González comparte información importante sobre la Menopausia. ¿Cuáles son los síntomas? ¿cuál es la edad promedio? ¿qué cuidados especiales debemos tener si llega esta etapa? A demás Fabián comparte con nosotros un ejercicio aeróbico que se puede realizar en la piscina ahora estamos en verano. También Maira nos trae un jugo natural para la absorción de calcio. Y por último en nuestra sección de cocina Marien, nos enseña a preparar unas ricas galletitas de amaranto con mucho calcio.


  • GRIPE Y RESFRÍO

    ¿Cómo prevenir un resfrío? ¿qué hacer si tengo gripe? en este programa vamos a compartir información para tener buena salud y evitar la gripe o el resfrío. En el segmento jugos naturales, Maira nos enseña como preparar un agua cítrica. También Natalia nos trae algunos tips de remedios naturales para cuando estemos resfriados. Marien nos muestra como preparar un pastel de harina de maíz que nos ayudará a mejorar nuestras defensas.